Conseils de pro pour bien choisir son matelas
Qui n'a jamais eu de nuit gâchée par un mauvais matelas ? Voici des éléments à retenir pour être sûr de ne pas se tromper !
Pour vous convaincre de l’importance du choix d’un matelas, sachez que :
- nous passons environ 1/3 de notre vie au lit,
- nous nous retournons environ 40 fois par nuit,
- une bonne literie peut nous faire gagner presque une heure de sommeil par nuit,
- un bon matelas dure une dizaine d’années.
Quels sont les critères à retenir pour choisir son matelas ? Nous sommes quelque peu perdus dans la jungle des termes marketing qui nous vantent les différents types de couchages, de finitions et de techniques utilisées, tout en nous assurant du meilleur sommeil réparateur alors que nous en sommes restés à l’idée reçue qu’un matelas doit être ferme pour être de bonne qualité…
Un matelas, c’est personnel. En tout cas de l’ordre de l’intime. Que vous soyez corpulent et transpirant ou sec et mince, que vous souffriez d’une scoliose ou des cervicales, que vous soyez habitué à dormir sur le dos, en fœtus ou sur le ventre, sélectionnez les critères adaptés à votre physiologie et à votre mode de vie afin d’opter pour le matelas de vos rêves.
- nous passons environ 1/3 de notre vie au lit,
- nous nous retournons environ 40 fois par nuit,
- une bonne literie peut nous faire gagner presque une heure de sommeil par nuit,
- un bon matelas dure une dizaine d’années.
Quels sont les critères à retenir pour choisir son matelas ? Nous sommes quelque peu perdus dans la jungle des termes marketing qui nous vantent les différents types de couchages, de finitions et de techniques utilisées, tout en nous assurant du meilleur sommeil réparateur alors que nous en sommes restés à l’idée reçue qu’un matelas doit être ferme pour être de bonne qualité…
Un matelas, c’est personnel. En tout cas de l’ordre de l’intime. Que vous soyez corpulent et transpirant ou sec et mince, que vous souffriez d’une scoliose ou des cervicales, que vous soyez habitué à dormir sur le dos, en fœtus ou sur le ventre, sélectionnez les critères adaptés à votre physiologie et à votre mode de vie afin d’opter pour le matelas de vos rêves.
Le matelas doit être confortable et adapté à votre poids
Deux astuces sont à préciser : il ne doit pas y avoir d’espace entre vos lombaires et le matelas (trop ferme) et votre coude ne doit pas s’enfoncer dans le matelas en vous retournant (trop mou).
Sachez que techniquement, la densité de l’âme du matelas – mousse, latex, ressorts – ne doit pas être inférieure à 25 kg/m3 pour assurer un bon support et un sommeil confortable.
Deux astuces sont à préciser : il ne doit pas y avoir d’espace entre vos lombaires et le matelas (trop ferme) et votre coude ne doit pas s’enfoncer dans le matelas en vous retournant (trop mou).
Sachez que techniquement, la densité de l’âme du matelas – mousse, latex, ressorts – ne doit pas être inférieure à 25 kg/m3 pour assurer un bon support et un sommeil confortable.
Comment essayer le matelas ?
N’hésitez pas à vous allonger dessus pendant plusieurs minutes, à vous retourner, à fermer les yeux et être à l’écoute de vos sensations. Et n’oubliez pas que certaines enseignes vous permettent d’essayer le matelas chez vous et de le ramener s’il ne vous convient pas. Car certaines douleurs se réveillent après plusieurs heures seulement.
N’hésitez pas à vous allonger dessus pendant plusieurs minutes, à vous retourner, à fermer les yeux et être à l’écoute de vos sensations. Et n’oubliez pas que certaines enseignes vous permettent d’essayer le matelas chez vous et de le ramener s’il ne vous convient pas. Car certaines douleurs se réveillent après plusieurs heures seulement.
Le matelas en mousse
Bon marché, la mousse correspond généralement aux entrées de gamme. Mais attention à ne pas prendre de matelas de moins de 10 cm d’épaisseur, au risque qu’il ne se tasse avec le temps, même pour les petits poids.
Le haut de gamme est constitué de mousse à mémoire de forme qui promet une bonne adaptation à votre physiologie.
Bon marché, la mousse correspond généralement aux entrées de gamme. Mais attention à ne pas prendre de matelas de moins de 10 cm d’épaisseur, au risque qu’il ne se tasse avec le temps, même pour les petits poids.
Le haut de gamme est constitué de mousse à mémoire de forme qui promet une bonne adaptation à votre physiologie.
Le matelas à ressorts
L’air y circulant mieux, il convient davantage aux personnes qui transpirent et également aux fortes corpulences. Notez que le système de ressorts ensachés permet une plus grande individualité de mouvement.
L’air y circulant mieux, il convient davantage aux personnes qui transpirent et également aux fortes corpulences. Notez que le système de ressorts ensachés permet une plus grande individualité de mouvement.
Le matelas en latex
Souple, pas trop lourd, il a l’avantage de faire circuler l’air et de permettre une bonne indépendance de couchage.
Souple, pas trop lourd, il a l’avantage de faire circuler l’air et de permettre une bonne indépendance de couchage.
Antibactérien, anti-acarien, est-ce bien nécessaire ?
Quasiment toutes les sortes de matelas le promettent. Oui, ils sont traités et cela rassure, mais rien ne vaut le passage régulier de l’aspirateur sur le matelas, d’aérer la chambre et de changer les draps si on veut réellement se passer des acariens.
Quasiment toutes les sortes de matelas le promettent. Oui, ils sont traités et cela rassure, mais rien ne vaut le passage régulier de l’aspirateur sur le matelas, d’aérer la chambre et de changer les draps si on veut réellement se passer des acariens.
Face hiver, face été, pour quoi faire ?
A priori, la face hiver est garnie d’une couche de laine supplémentaire. L’apport de chaleur est rarement évident, mais avoir un modèle deux faces nous donne surtout l’occasion de retourner le matelas. Un bon point pour l’aération et le maintien de la structure.
Un sur-matelas, est-ce nécessaire ?
Oui, si votre matelas est vraiment trop dur.
A priori, la face hiver est garnie d’une couche de laine supplémentaire. L’apport de chaleur est rarement évident, mais avoir un modèle deux faces nous donne surtout l’occasion de retourner le matelas. Un bon point pour l’aération et le maintien de la structure.
Un sur-matelas, est-ce nécessaire ?
Oui, si votre matelas est vraiment trop dur.
Choisir un matelas d’appoint
Pour un couchage ponctuel, optez pour un canapé BZ ou clic-clac, un convertible ou bien un matelas futon, que l’on pose directement sur le sol ou sur un tapis.
ET VOUS ?
Quels critères guident votre achat ? Partagez vos astuces dans la partie commentaires ci-dessous.
Retrouvez d’autres idées déco pour aménager une chambre
Découvrez d’autres astuces bien-être
Pour un couchage ponctuel, optez pour un canapé BZ ou clic-clac, un convertible ou bien un matelas futon, que l’on pose directement sur le sol ou sur un tapis.
ET VOUS ?
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Et essayer en même temps le sommier associé. Pensez à essayer seul un matelas une place ou à deux si c’est pour un lit deux personnes. Cela peut paraître évident mais c’est un bon moyen de vous éviter quelques mauvaises surprises.