5 éléments clés pour améliorer le bien-être dans un intérieur
Lors du High Point Market 2020, aux États-Unis, une table ronde a abordé la question du bien-être chez-soi. Décryptage
« The Intersection of Wellness and Home Design » (« Le carrefour entre bien-être et aménagement intérieur ») était l’une des tables rondes les plus informatives qui a eu lieu lors de la dernière édition du Fall High Point Market, le plus grand salon de l’ameublement au monde suivi par notre rédaction américaine au mois d’octobre. Les experts se sont penchés sur les manières d’améliorer la santé, le bien-être et le confort avec style, et ont partagé leurs points de vue sur les meilleures approches à adopter. Voici les cinq points clés pour favoriser une bonne santé physique et mentale via l’aménagement intérieur sur lesquels ils se sont concentrés .
Michael Peterson, business coach pour designers et fondateur de Visionary Design Marketing, aide ses clients à devenir des experts en ce qui concerne le bien-être par l’aménagement intérieur.
Michael Peterson s’appuie sur des études scientifiques pour défendre l’idée que l’aménagement intérieur peut favoriser le bien-être et la guérison. Il a par exemple cité une étude publiée dans The Journal of Cardiopulmonary Rehabilitation selon laquelle la thérapie horticole permettrait de baisser la tension artérielle et la fréquence cardiaque des patients atteints de problèmes cardiaques. Une découverte faite dans le cadre d’un programme du Rusk Institute of Rehabilitation Medicine, au sein de la New York University School of Medicine. En d’autres mots, entretenir un jardin, des plantes d’intérieur ou des fleurs fraiches peut être générateur de bien-être.
Michael Peterson s’appuie sur des études scientifiques pour défendre l’idée que l’aménagement intérieur peut favoriser le bien-être et la guérison. Il a par exemple cité une étude publiée dans The Journal of Cardiopulmonary Rehabilitation selon laquelle la thérapie horticole permettrait de baisser la tension artérielle et la fréquence cardiaque des patients atteints de problèmes cardiaques. Une découverte faite dans le cadre d’un programme du Rusk Institute of Rehabilitation Medicine, au sein de la New York University School of Medicine. En d’autres mots, entretenir un jardin, des plantes d’intérieur ou des fleurs fraiches peut être générateur de bien-être.
Intégrer des plantes dans un intérieur fait aussi partie du design biophilique, dont le principe est d’établir un lien avec la nature pour créer un environnement intérieur sain. En plus des plantes, l’utilisation de matériaux naturels peut permettre de créer ce lien.
Dans cette salle de bains de Searl Lamaster Howe Architects, le lambris sur les murs, le sol en ardoise et la vue sur les arbres apportent une ambiance boisée en intérieur.
Apprenez-en plus sur le design biophilique
Dans cette salle de bains de Searl Lamaster Howe Architects, le lambris sur les murs, le sol en ardoise et la vue sur les arbres apportent une ambiance boisée en intérieur.
Apprenez-en plus sur le design biophilique
Lori Miller, fondatrice du studio d’architecture d’intérieur LGC, est diplômée en conseils et architecture d’intérieur et a commencé sa carrière en tant que thérapeute en santé mentale. Son expérience dans les deux disciplines lui a été bénéfique. Elle utilise ses connaissances en psychologie pour choisir des couleurs qui évoquent une humeur, pour faciliter les circulations et améliorer le confort en intérieur des personnes atteintes de démence.
Lori Miller a remarqué que la biophilie ne concerne pas seulement les murs végétaux et les matériaux naturels, mais qu’il s’agit également de l’évocation d’un lieu extérieur favori — en créant, par exemple, une pièce avec une atmosphère de bord de mer via les accessoires, les matériaux et les couleurs.
Trouvez un architecte d’intérieur sur Houzz
Lori Miller a remarqué que la biophilie ne concerne pas seulement les murs végétaux et les matériaux naturels, mais qu’il s’agit également de l’évocation d’un lieu extérieur favori — en créant, par exemple, une pièce avec une atmosphère de bord de mer via les accessoires, les matériaux et les couleurs.
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Faciliter l’accès à des espaces extérieurs accueillants est un autre moyen d’améliorer le bien-être via l’architecture d’intérieur.
2. L’éclairage
Utiliser l’éclairage pour améliorer le bien-être revient à laisser entrer la lumière naturelle et créer des ambiances agréables avec un éclairage artificiel adapté. Lori Miller remarque que les options d’éclairage LED actuelles peuvent changer de couleur pour nous aider à changer d’humeur.
Utiliser l’éclairage pour améliorer le bien-être revient à laisser entrer la lumière naturelle et créer des ambiances agréables avec un éclairage artificiel adapté. Lori Miller remarque que les options d’éclairage LED actuelles peuvent changer de couleur pour nous aider à changer d’humeur.
Le cabinet du panéliste Charles Pavarini III, Pavarini Design, est spécialisé en architecture d’intérieur, mobilier et éclairage sur mesure. Le professionnel a notamment siégé au conseil d’administration du Designers Lighting Forum de New York pendant 29 ans et a commencé sa carrière dans la scénographie de théâtres.
Charles Pavarini met en avant le fait que les technologies d’éclairages contrôlables et ajustables d’aujourd’hui peuvent fonctionner avec les rythmes circadiens naturels. Cela permet d’être plus productif le jour et de mieux se reposer la nuit. Au cours de la soirée, une lumière ambrée peut favoriser une méditation apaisante et silencieuse.
Dans ce projet de James Patrick Walters, un délicat éclairage ambré par bougies LED, disposé près de la baignoire, aide à la relaxation.
Charles Pavarini met en avant le fait que les technologies d’éclairages contrôlables et ajustables d’aujourd’hui peuvent fonctionner avec les rythmes circadiens naturels. Cela permet d’être plus productif le jour et de mieux se reposer la nuit. Au cours de la soirée, une lumière ambrée peut favoriser une méditation apaisante et silencieuse.
Dans ce projet de James Patrick Walters, un délicat éclairage ambré par bougies LED, disposé près de la baignoire, aide à la relaxation.
La lumière naturelle qui pénètre à
travers les fenêtres et le puit de lumière de cette salle de bains peut aider l’utilisateur des lieux à se réveiller le matin et le préparer à affronter la journée.
Bien-être : La lumière naturelle, un précieux allié
travers les fenêtres et le puit de lumière de cette salle de bains peut aider l’utilisateur des lieux à se réveiller le matin et le préparer à affronter la journée.
Bien-être : La lumière naturelle, un précieux allié
3. Confort ergonomique et mouvement dans l’espace
Cet aspect essentiel comprend l’aménagement des sol et du mobilier de manière à faciliter la circulation dans l’espace. Dans l’aménagement accessible, cela signifie la suppression de tous les obstacles, comme un tapis sur lequel on pourrait trébucher, et le fait de laisser assez d’espace entre les meubles pour faire passer un fauteuil roulant ou un déambulateur.
Cette partie inclue également la recherche d’harmonie et d’équilibre dans nos espaces intérieurs. La panéliste Clodagh, qui n’utilise qu’un seul nom, se concentre sur les aspects curatifs. Elle créé un équilibre en utilisant les principes anciens du feng shui et prend en considération l’expérience des cinq sens dans l’aménagement intérieur. L’approche du bien-être dans l’aménagement de Clodagh intègre également les dernières avancées en matière de chromothérapie, d’aromathérapie, de développement durable et de biophilie.
Cet aspect essentiel comprend l’aménagement des sol et du mobilier de manière à faciliter la circulation dans l’espace. Dans l’aménagement accessible, cela signifie la suppression de tous les obstacles, comme un tapis sur lequel on pourrait trébucher, et le fait de laisser assez d’espace entre les meubles pour faire passer un fauteuil roulant ou un déambulateur.
Cette partie inclue également la recherche d’harmonie et d’équilibre dans nos espaces intérieurs. La panéliste Clodagh, qui n’utilise qu’un seul nom, se concentre sur les aspects curatifs. Elle créé un équilibre en utilisant les principes anciens du feng shui et prend en considération l’expérience des cinq sens dans l’aménagement intérieur. L’approche du bien-être dans l’aménagement de Clodagh intègre également les dernières avancées en matière de chromothérapie, d’aromathérapie, de développement durable et de biophilie.
Le confort implique également la sensation d’un espace épuré. Cela ne veut pas dire que nous devons adopter un style minimaliste strict, mais que nous ne devons conserver que nos livres, bibelots, photos et autres souvenirs favoris et maintenir une atmosphère propre et aérée en leur trouvant un emplacement approprié.
Le confort prend aussi en compte les meubles individuels. Par exemple, même si la tendance actuelle au télétravail ne dure pas après la pandémie, un fauteuil de bureau ergonomique reste un investissement rentable.
4. Confort thermique
Maintenir une température confortable est un autre élément clé pour favoriser le bien-être dans l’aménagement intérieur. La technologie peut être d’une grande aide dans ce domaine, qu’il s’agisse de thermostats intelligents ou de planchers chauffants. Les logements avec une enveloppe serrée favorisent aussi le confort thermique. Les fenêtres ou les portes qui ne laissent pas passer les courants d’air permettent un meilleur contrôle des systèmes de chauffage ou de climatisation.
Maintenir une température confortable est un autre élément clé pour favoriser le bien-être dans l’aménagement intérieur. La technologie peut être d’une grande aide dans ce domaine, qu’il s’agisse de thermostats intelligents ou de planchers chauffants. Les logements avec une enveloppe serrée favorisent aussi le confort thermique. Les fenêtres ou les portes qui ne laissent pas passer les courants d’air permettent un meilleur contrôle des systèmes de chauffage ou de climatisation.
Il est aussi possible d’obtenir un meilleur confort thermique à plus petite échelle en se servant de plaids ou de chaussons chauds lorsque cela est nécessaire.
5. Confort acoustique
Le confort acoustique consiste à trouver un refuge calme dans son intérieur. Si la plupart des logements ne sont pas assez spacieux pour aménager un espace dédié à la méditation, n’importe quel lieu de répit peut faire l’affaire. Cela peut être aussi simple qu’une chaise de lecture favorite bien placée dans une chambre.
Les panélistes ont aussi souligné le fait que la musique joue un rôle dans le confort acoustique. Un exemple consiste à associer une musique à l’ambiance que l’on souhaite, lorsque l’on cuisine notamment. Le son apaisant du cliquetis de l’eau dans une fontaine est un autre exemple de confort acoustique.
Le confort acoustique consiste à trouver un refuge calme dans son intérieur. Si la plupart des logements ne sont pas assez spacieux pour aménager un espace dédié à la méditation, n’importe quel lieu de répit peut faire l’affaire. Cela peut être aussi simple qu’une chaise de lecture favorite bien placée dans une chambre.
Les panélistes ont aussi souligné le fait que la musique joue un rôle dans le confort acoustique. Un exemple consiste à associer une musique à l’ambiance que l’on souhaite, lorsque l’on cuisine notamment. Le son apaisant du cliquetis de l’eau dans une fontaine est un autre exemple de confort acoustique.
Autres remarques intéressantes
Mettre le travail de côté. Quand l’heure est à la détente dans la chambre, laissez le travail de côté. Cela peut être rendu possible en créant une zone de travail dédiée dans la chambre dans un espace qui se ferme avec des rideaux ou une porte coulissante. Si le bureau se trouve dans la chambre, il faut ranger les papiers et appareils électroniques quand la journée de travail est terminée.
Mettre le travail de côté. Quand l’heure est à la détente dans la chambre, laissez le travail de côté. Cela peut être rendu possible en créant une zone de travail dédiée dans la chambre dans un espace qui se ferme avec des rideaux ou une porte coulissante. Si le bureau se trouve dans la chambre, il faut ranger les papiers et appareils électroniques quand la journée de travail est terminée.
Dans la pièce que l’on voit ci-dessus et sur la photo précédente, l’architecte Wanda Ely a caché le bureau dans un petit espace séparé de la chambre. La lumière naturelle, les touches boisées et un fauteuil confortable favorisent le bien-être dans l’espace cosy.
Pensez aux odeurs. La réaction de n’importe quel des cinq sens peut affecter l’humeur. Ajouter des odeurs plaisantes comme la fraicheur de l’eucalyptus ou la lavande améliore l’expérience dans un intérieur.
Bien-être : Les odeurs que l’on aime avoir chez soi
Comment faire pour qu’un intérieur fasse du bien ?
ET VOUS ?
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Comment faire pour qu’un intérieur fasse du bien ?
- Pensez au fait de se sentir bien chez soi dès l’entrée dans le logement.
- Réfléchissez à l’apparence, aux sensations, à l’odeur et aux sons du logement.
- Retirez, réparez ou rangez les objets qui dérangent, notamment ceux qui prennent la poussière.
- Faites des petits changements qui amélioreront l’humeur — allumer votre bougie ; essayer différents agencements jusqu’à se sentir bien ; placer le bureau sous une fenêtre avec vue ; disposer des enceintes à l’endroit préféré pour écouter de la musique ; mettre un basilic en pot dans la cuisine ; créer un lieu de repos avec un plaid ; changer une ampoule dont la lumière est trop froide ; mettre des variateurs de lumière.
ET VOUS ?
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Il existe de nombreuses manières d’aménager une maison pour favoriser une bonne qualité de l’air, que ce soit dans la conception des espaces pour créer des courants d’air, ou via l’installation de purificateurs d’air. Une des approches mises en avant lors de la table ronde concernait les murs végétaux, qui aident à purifier l’air en plus d’apporter un élément naturel agréable.
Ce projet de RE.DZINE comprend par exemple, un vaste mur végétal qui dessert plusieurs pièces.
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