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9 astuces pour que bébé s'endorme plus facilement
Comment aider votre enfant à tomber dans les bras de Morphée ?
Malheureusement pour vous (et pour moi aussi, d’ailleurs), je ne détiens pas le secret qui aiderait à ce que bébé s’endorme chaque soir en un clin d’œil et sans broncher, au moment où vous avez envie et peut-être même besoin, de le coucher. Et que cela fonctionne de façon immédiate. Patience pour commencer… Même si oui, je sais, c’est affreusement dur dans une période de rentrée. Ma modeste expérience m’a appris que plus vous êtes pressé(e) de l’endormir, moins vous arrivez à vos fins… Alors, soyez aussi calme et serein(e) que possible, procédez par étapes car la notion de rituel est essentielle pour rassurer un enfant… Et surtout, abandonnez la moindre velléité de passer à autre chose avant que votre tout petit soit bel et bien, profondément endormi.
… Ou de ce bleu ciel.
2. Un ciel de lit pour une ambiance cocooning
Après sa naissance, bébé se sent généralement un peu perdu dans ce monde soudain beaucoup trop grand pour lui. Ce qui explique pourquoi on oriente souvent les jeunes parents vers de petits landaus avant de passer au “grand” lit à barreaux. Aussi, pensez à un beau ciel de lit, qui donnera à votre enfant l’impression de dormir dans un cocon.
Après sa naissance, bébé se sent généralement un peu perdu dans ce monde soudain beaucoup trop grand pour lui. Ce qui explique pourquoi on oriente souvent les jeunes parents vers de petits landaus avant de passer au “grand” lit à barreaux. Aussi, pensez à un beau ciel de lit, qui donnera à votre enfant l’impression de dormir dans un cocon.
3. Un mobile
Un joli mobile peut être un allié de choix au moment du coucher. Choisissez-en un beau, en adéquation avec la déco de sa chambre… Et si possible, prenez-le musical, en prenant bien garde à valider la petite musique qui passe et que vous avez plutôt intérêt d’aimer. Car vous allez certainement l’écouter en boucle pendant un petit bout de temps.
10 mobiles pour chambres de bébés, d’enfants… et de parents !
Un joli mobile peut être un allié de choix au moment du coucher. Choisissez-en un beau, en adéquation avec la déco de sa chambre… Et si possible, prenez-le musical, en prenant bien garde à valider la petite musique qui passe et que vous avez plutôt intérêt d’aimer. Car vous allez certainement l’écouter en boucle pendant un petit bout de temps.
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3. L’attrape-rêves
Selon la légende, l’attrape-rêves permettrait de filtrer les rêves pour retenir les cauchemars dans ses perles… Je suis trop cartésienne pour y croire ne serait-ce qu’une seconde, mais vous pouvez toujours essayer de vous en procurer un beau. Lequel gratifiera votre déco d’une touche un brin bohème.
Selon la légende, l’attrape-rêves permettrait de filtrer les rêves pour retenir les cauchemars dans ses perles… Je suis trop cartésienne pour y croire ne serait-ce qu’une seconde, mais vous pouvez toujours essayer de vous en procurer un beau. Lequel gratifiera votre déco d’une touche un brin bohème.
4. Un rocking chair pour bercer bébé
Pensez aussi à vous procurer un joli rocking chair, que vous pourrez garder à disposition en le plaçant à côté de son lit. Vous pourrez ainsi vous en servir pour bercer bébé avant de l’endormir, tout en vous ménageant. Et en rehaussant la déco de sa chambre avec un beau fauteuil à bascule.
Pensez aussi à vous procurer un joli rocking chair, que vous pourrez garder à disposition en le plaçant à côté de son lit. Vous pourrez ainsi vous en servir pour bercer bébé avant de l’endormir, tout en vous ménageant. Et en rehaussant la déco de sa chambre avec un beau fauteuil à bascule.
Coup de cœur pour l’idée d’un rocking chair en rotin, qui dotera la chambre de bébé d’un charme suranné.
Focus Matière : Le rotin, un matériau facile à vivre !
Focus Matière : Le rotin, un matériau facile à vivre !
5. Rangez sa chambre chaque soir avant le bain
S’il est stimulant d’avoir de jolis jouets ça et là dans sa chambre, pendant ses périodes d’éveil, ça l’est tout autant lorsqu’on les aperçoit depuis son lit. Pensez donc bien à ranger la chambre de votre tout-petit chaque soir, peut-être avant le bain, histoire qu’il se couche dans un environnement reposant. Et beaucoup moins tentant ! Cela l’habituera aussi, à l’idée de devoir ranger ses affaires quotidiennement.
Découvrez le reste de la chambre de Paule
S’il est stimulant d’avoir de jolis jouets ça et là dans sa chambre, pendant ses périodes d’éveil, ça l’est tout autant lorsqu’on les aperçoit depuis son lit. Pensez donc bien à ranger la chambre de votre tout-petit chaque soir, peut-être avant le bain, histoire qu’il se couche dans un environnement reposant. Et beaucoup moins tentant ! Cela l’habituera aussi, à l’idée de devoir ranger ses affaires quotidiennement.
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6. Donnez-lui le bain le soir
Pour que bébé se sente bien le soir et avant de se coucher, donnez le bain avant de manger. Tous les jours, pour qu’il soit évidemment propre et pour que cela s’inscrive dans un rituel stabilisant. Après le bain, bébé se sentira mieux, plus propre, plus détendu et donc mieux disposé à s’endormir.
Pour que bébé se sente bien le soir et avant de se coucher, donnez le bain avant de manger. Tous les jours, pour qu’il soit évidemment propre et pour que cela s’inscrive dans un rituel stabilisant. Après le bain, bébé se sentira mieux, plus propre, plus détendu et donc mieux disposé à s’endormir.
8. Mettez son doudou dans son lit
Avant de coucher bébé dans son lit, faites en sorte que son ou tous ses petits amis l’y attendent déjà. Il sera triste de vous quitter mais heureux de retrouver son ou ses chers et tendres doudous ! De manière générale, essayez de garder sa peluche fétiche associée au sommeil, en lui donnant au minimum dans la journée et uniquement lorsqu’il est très fatigué mais ne doit pas encore dormir. Vous décuplerez ainsi son plaisir de la retrouver.
Avant de coucher bébé dans son lit, faites en sorte que son ou tous ses petits amis l’y attendent déjà. Il sera triste de vous quitter mais heureux de retrouver son ou ses chers et tendres doudous ! De manière générale, essayez de garder sa peluche fétiche associée au sommeil, en lui donnant au minimum dans la journée et uniquement lorsqu’il est très fatigué mais ne doit pas encore dormir. Vous décuplerez ainsi son plaisir de la retrouver.
9. Lisez-lui une histoire
Enfin, lisez-lui une histoire avant de le quitter. Et ce même s’il est tout petit, car il sera déjà enchanté et bercé, en entendant votre voix et vos intonations.
Maintenant, à vous de jouer, de vous adapter et de vous renouveler… Car avec un enfant, on arrive rapidement à remettre en cause un système qui nous semblait très bien fonctionner… jusqu’à ce qu’il ne marche plus du tout ! C’est comme ça qu’un tout petit bout arrive à vous faire évoluer, à mesure qu’il grandit et s’éveille, par étapes. Avec beaucoup de rires, de sourires et quelques pleurs, tout aussi fondateurs.
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ET VOUS ?
Quelles sont vos astuces pour aider bébé à s’endormir plus rapidement le soir ?
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