Développement durable
À quelle température chauffer les pièces de son logement ?
Ou comment savoir si la sobriété énergétique conseillée et les températures idéales dans un logement sont compatibles
Lors d’une conférence de presse qui s’est déroulée en septembre dernier, le président français, Emmanuel Macron, a appelé à la sobriété. Il a ainsi exhorté les Français, en cette période de crise énergétique, à baisser la température des logements, révélant que la température idéale pour l’intérieur durant l’hiver ne devrait pas dépasser 19 °C. Cette approche semble parfaite lorsque l’on cherche à économiser l’énergie, mais qu’en est-il vraiment au quotidien ? Car la réalité est un peu plus compliquée et la température rêvée d’une pièce dépend très souvent des activités qui y sont faites. Si vous cherchez à savoir quelle est la température idéale dans chaque pièce d’un logement, la suite devrait vous intéresser…
Dans la cuisine et la salle à manger. Lieu de préparation et lieu de réception, la cuisine et la salle à manger sont les deux pièces à vivre les plus utilisées dans nos maisons. Ce sont souvent aussi celles où nous sommes les plus nombreux au même moment. Ce qui est plutôt bienvenu pour réchauffer l’atmosphère, car le corps humain est un radiateur. À lui seul, il fournit l’équivalent d’une puissance de 50 à 100 watts en permanence et chauffe tout autour de lui. Ainsi, les 19 °C préconisés peuvent, dans ces deux pièces, être parfaitement suffisants. Mais il ne faut pas oublier qu’une fois assis dans la salle à manger, sans véritablement bouger, on a vite avoir tendance à se refroidir.
On vous conseille : De profiter de la chaleur offerte par les fours et plaques de cuisson, lors de la préparation des aliments. En laissant la porte de la cuisine ouverte après l’avoir utilisée, vous aiderez la chaleur à se répandre dans toute la maison.
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Dans le salon. Le salon est notre refuge après une dure journée de labeur. C’est l’endroit idéal pour se ressourcer en solo ou à plusieurs. On y pratique des activités variées et la notion de chaleur ou de froid peut vite y devenir très subjective. Ainsi, si vous faites votre repassage devant la télé, ou lisez tranquillement installé sur votre canapé, la température ressentie ne sera pas la même. Cela ne doit surtout pas vous encourager à surchauffer ou sous-chauffer le salon. Ce pourrait être néfaste en cette période de restriction, mais ce serait également mauvais pour la santé. La température idéale du salon se situe autour de 20 °C : ce qui n’est pas si loin des mesures préconisées.
On vous conseille : Au besoin, d’user d’artifices pour vous réchauffer. En ayant, par exemple, des plaids confortables dans lesquels vous enrouler à portée de main, vous compenserez les degrés manquants, sans pour autant faire exploser votre consommation d’énergie.
On vous conseille : Au besoin, d’user d’artifices pour vous réchauffer. En ayant, par exemple, des plaids confortables dans lesquels vous enrouler à portée de main, vous compenserez les degrés manquants, sans pour autant faire exploser votre consommation d’énergie.
Dans le bureau. Travailler à la maison n’est pas une mince affaire et, pour pouvoir se concentrer et traiter les dossiers en toute sérénité, mieux vaut avoir à disposition un espace fonctionnel à température agréable. Car, lorsque nous sommes assis à notre bureau, à pianoter sur notre ordinateur, à prendre des notes où à passer nos appels professionnels, nous sommes en position statique et le froid peut vite se faire ressentir. La norme en matière de température au travail se situe entre 20 et 22 °C, afin de garantir une bonne productivité. Ce qui est assez loin des 19 °C recommandés.
On vous conseille : Puisque vous ne partagez pas vos bureaux, de ne pas vous encombrer avec le « dress code » habituel. Un pull chaud sur le dos, de grosses chaussettes aux pieds, et un plaid à portée de main peuvent vous permettre de compenser ces différences de degrés.
9 systèmes de chauffage moins nocifs pour l’environnement
On vous conseille : Puisque vous ne partagez pas vos bureaux, de ne pas vous encombrer avec le « dress code » habituel. Un pull chaud sur le dos, de grosses chaussettes aux pieds, et un plaid à portée de main peuvent vous permettre de compenser ces différences de degrés.
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Dans la chambre parentale. Bien dormir est une nécessité et, dans une chambre à coucher, plusieurs éléments entrent en considération pour garantir un sommeil réparateur. Si les sources de lumière, le bruit extérieur, ou même les appareils électroniques peuvent être de vrais perturbateurs, la température de la chambre peut, elle aussi, avoir un impact sur le sommeil et sa qualité. Selon l’Institut national du sommeil et de la vigilance (INSV), la température d’une chambre devrait osciller entre 16 et 18 degrés. Ce qui est une plutôt bonne nouvelle au vu des recommandations présidentielles.
On vous conseille : De couper ou de réduire au minimum le chauffage dans la chambre à coucher. Mais de rajouter, au moment de vous coucher, si vous êtes frileux, un édredon ou une bouillotte, comme le faisaient nos grands-parents. Et vous verrez que le nez au frais, bien emmitouflé, vous dormirez comme un bébé.
On vous conseille : De couper ou de réduire au minimum le chauffage dans la chambre à coucher. Mais de rajouter, au moment de vous coucher, si vous êtes frileux, un édredon ou une bouillotte, comme le faisaient nos grands-parents. Et vous verrez que le nez au frais, bien emmitouflé, vous dormirez comme un bébé.
Dans la chambre des enfants. La chambre des enfants et des adolescents n’est généralement pas dédiée uniquement au sommeil. Ils y travaillent, jouent, rêvent et s’y enferment dans la journée pour avoir un peu d’intimité. Pour chacune de ces activités, la température diffère. Dans la journée, l’idéal serait d’une vingtaine de degrés dans la chambre des enfants pour qu’ils puissent faire leurs devoirs et jouer sans grelotter. Le soir venu, 18 °C sont suffisants pour permettre à nos enfants un sommeil serein.
On vous conseille : De ne pas trop chauffer cette pièce de la maison et, pour compenser les différences de températures rêvées, d’user d’artifices. Un tapis épais et quelques coussins de sol confortables sur lesquels s’affaler dans la journée permettront de formaliser une aire de jeu ou de lecture confortable et douillette.
On vous conseille : De ne pas trop chauffer cette pièce de la maison et, pour compenser les différences de températures rêvées, d’user d’artifices. Un tapis épais et quelques coussins de sol confortables sur lesquels s’affaler dans la journée permettront de formaliser une aire de jeu ou de lecture confortable et douillette.
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Dans la chambre de bébé. Le sommeil d’un bébé est un élément essentiel dans son développement, il est donc primordial de lui créer un environnement idéal. Et si un lit confortable et sécurisé est une priorité, il est aussi important de maintenir été comme hiver une température constante pour garantir un bon sommeil à nos enfants. La température corporelle d’un tout petit ne se régule pas aussi bien que celle d’un adulte et les parents pensent souvent que leurs enfants auront rapidement froid. Rassurez-vous, les nouveau-nés et les enfants en bas âge préfèrent qu’il fasse un peu plus frais la nuit, et les spécialistes recommandent pour cela de maintenir la température de leur chambre entre 18 et 20 °C.
On vous conseille : En cas de grand froid, de ne surtout pas placer le lit de bébé près d’une source de chaleur, mais plutôt de le couvrir un peu plus. Dans l’idéal, il devrait avoir une couche de vêtement de plus que vous, pour faire de doux rêves. Mais pas plus !
On vous conseille : En cas de grand froid, de ne surtout pas placer le lit de bébé près d’une source de chaleur, mais plutôt de le couvrir un peu plus. Dans l’idéal, il devrait avoir une couche de vêtement de plus que vous, pour faire de doux rêves. Mais pas plus !
Dans la salle de bains et les WC. Certains espaces nécessitent des températures différentes au regard de leur utilisation. C’est le cas de la salle de bains où 19 °C ne sont clairement pas suffisants pour nous réchauffer à l’entrée comme à la sortie de la douche. Le reste du temps, quand la salle de bains, n’est utilisée que pour aller au WC, ces températures peuvent être trop généreuses.
On vous conseille : D’opter pour un chauffage d’appoint, comme un sèche-serviette par exemple. Il vous permettra de faire monter rapidement et ponctuellement la température, pour atteindre les 22 °C conseillés pour se laver. Une fois vos ablutions terminées et la pièce aérée, vous pourrez ainsi le couper, et revenir aux 17 °C préconisés pour cette pièce somme toute peu occupée le reste de la journée.
On vous conseille : D’opter pour un chauffage d’appoint, comme un sèche-serviette par exemple. Il vous permettra de faire monter rapidement et ponctuellement la température, pour atteindre les 22 °C conseillés pour se laver. Une fois vos ablutions terminées et la pièce aérée, vous pourrez ainsi le couper, et revenir aux 17 °C préconisés pour cette pièce somme toute peu occupée le reste de la journée.
Dans le garage et les annexes. Certaines pièces de la maison ne sont guère utilisées en hiver. Inutile donc de les chauffer ! Mais le garage peut être une exception, s’il est directement en relation avec la maison. Car, souvent, il est bien plus qu’un simple endroit où garer sa voiture et nécessite de nombreux va-et-vient lorsqu’il est utilisé comme lieu d’entreposage, espace de bricolage ou extension de la cuisine.
On vous conseille : Si votre garage possède un accès direct avec la maison, une température moyenne de 12 à 15 °C. Cela vous permettra d’éviter une trop grande transmission de froid lorsque vous passerez de l’un à l’autre.
10 astuces pour éviter les déperditions de chaleur en hiver
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ET VOUS ?
Malgré les recommandations du gouvernement, quelles sont à votre avis, les températures idéales dans nos logements ? Partagez avec nous votre expérience !
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On vous conseille : De ne pas dépasser les 17 °C dans cette zone peu utilisée. Cependant, votre entrée donne directement sur le reste de la maison, donc si vous avez peur que le froid ne s’y engouffre, fermez la à l’aide d’un rideau épais pour la saison froide. Ce sas improvisé vous évitera de surchauffer inutilement.
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