Recettes Houzz
Aux fourneaux : Des jus pour une détox réussie
Deux recettes pour se remettre d'aplomb après les fêtes
Après les repas abondants des dernières semaines, on a souvent besoin de se remettre d’aplomb et de mettre au repos son organisme. Avec un jus détox fait maison, vous allez pouvoir redonner à votre corps toute l’énergie qu’il lui faut pour bien commencer l’année. Voici deux recettes à tester de toute urgence !
Le jus orange-pamplemousse
Recette très facile
Pour 2-3 verres
Matériel
Recette très facile
Pour 2-3 verres
Matériel
- Centrifugeuse ou blender
- 2 oranges
- 1/2 citron sans la peau
- 1/2 pamplemousse
- 2 carottes
- 1/2 poivron rouge ou jaune
- 1 cm de gingembre
- Des glaçons
La préparation
Épluchez et coupez vos légumes. Pour les agrumes, pelez-les en gardant le plus possible de blanc de la peau.
Aussi préférez les légumes et fruits bio puisque les insecticides peuvent rester dans une partie de la peau.
Épluchez et coupez vos légumes. Pour les agrumes, pelez-les en gardant le plus possible de blanc de la peau.
Aussi préférez les légumes et fruits bio puisque les insecticides peuvent rester dans une partie de la peau.
Le mélange
Remplissez votre blender ou centrifugeuse avec les ingrédients, mixez ou faites passer jusqu’à ce que le mélange soit bien homogène.
Astuce : Si vous réalisez votre jus au blender, rajoutez un verre d’eau minérale et deux glaçons, pour que votre boisson ne soit pas trop épaisse.
Remplissez votre blender ou centrifugeuse avec les ingrédients, mixez ou faites passer jusqu’à ce que le mélange soit bien homogène.
Astuce : Si vous réalisez votre jus au blender, rajoutez un verre d’eau minérale et deux glaçons, pour que votre boisson ne soit pas trop épaisse.
Une vraie cure de jouvence !
Ce jus détox orange et pamplemousse est riche en vitamines C et A ainsi qu’en calcium, permettant d’augmenter les antioxydants dans l’organisme. Le pamplemousse a également un effet purificateur et favorise les fonctions rénales.
Ce jus détox orange et pamplemousse est riche en vitamines C et A ainsi qu’en calcium, permettant d’augmenter les antioxydants dans l’organisme. Le pamplemousse a également un effet purificateur et favorise les fonctions rénales.
Le jus à la betterave
Recette très facile
Pour 2-3 verres
Matériel
Recette très facile
Pour 2-3 verres
Matériel
- Centrifugeuse ou blender
- 1 petite betterave
- 2 pommes
- 2 carottes
- Une petite tranche de céleri-rave
- 1/2 citron sans la peau
- 1 cm de gingembre
- Des glaçons
La préparation
Après avoir épluché et coupé vos fruits et légumes, passez ou mixez tous les ingrédients à la centrifugeuse ou au blender, les uns après les autres.
Après avoir épluché et coupé vos fruits et légumes, passez ou mixez tous les ingrédients à la centrifugeuse ou au blender, les uns après les autres.
Ce mélange est régénérant car la betterave est une véritable alliée. Elle contient de l’acide folique, du fer, du calcium, du magnésium et du potassium. Ce jus est aussi riche en antioxydants et vitamine C en plus d’être bénéfique pour le foie grâce au céleri et à ses propriétés diurétiques et stimulantes.
Une vraie cure santé naturelle
Alternez les jus sur une semaine en buvant en complément au moins deux litres d’eau minérale par jour.
Astuce : Buvez ces jus le matin de préférence, quelques minutes avant votre petit-déjeuner habituel. Vous serez chargés à bloc d’énergie pour la journée !
ET VOUS ?
Quels sont vos secrets détox après les fêtes ?
Partagez vos bonnes recettes avec nous !
Lire aussi :
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Retrouvez toutes nos recettes Houzz
Alternez les jus sur une semaine en buvant en complément au moins deux litres d’eau minérale par jour.
Astuce : Buvez ces jus le matin de préférence, quelques minutes avant votre petit-déjeuner habituel. Vous serez chargés à bloc d’énergie pour la journée !
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Pour commencer votre cure, voici deux idées de jus gorgés de bienfaits: un jus détox orange et pamplemousse pour booster vos défenses immunitaires et un jus détox à la betterave, dépuratif et riche en antioxydants.