Bien-être : 8 plantes médicinales pour vous soulager au quotidien
Découvrez des plantes généreuses et bienfaitrices à tester
Les plantes ont des vertus insoupçonnées qu’il faut pouvoir connaître pour les employer à bon escient. La phytothérapie est une médecine douce à base de plantes qui permet de se soigner naturellement. À utiliser toutefois avec modération pour ne pas avoir d’effets secondaires. Si vous avez des doutes, prenez conseil auprès des professionnels de santé. Voici quelques plantes aux vertus surprenantes, qui pourront vous aider dans votre vie de tous les jours !
Le Ginkgo biloba, une puissance à toute épreuve
Depuis plus de 4000 ans, « l’arbre aux quarante écus » originaire d’Asie est utilisé en médecine chinoise. Son espérance de vie est très grande, il peut vivre jusqu’à 2000 ans. Ses feuilles sont particulières par leur forme en éventail. Cet arbre a de nombreuses vertus. Il est considéré comme un excellent antioxydant contre le vieillissement des cellules grâce aux bioflavonoïdes qu’il contient. Mais aussi il encourage une bonne circulation sanguine, redonne de l’énergie et est très utilisé pour soigner les maladies du cerveau, les maladies d’Alzheimer ou de Parkinson. À éviter pour les femmes enceintes et les personnes épileptiques. Disponible en tisanes, gélules… le ginkgo peut être associé avec du curcuma ou du ginseng et bien d’autres plantes. Pour plus de détails, demandez conseil à votre médecin, pharmacien ou thérapeute.
Depuis plus de 4000 ans, « l’arbre aux quarante écus » originaire d’Asie est utilisé en médecine chinoise. Son espérance de vie est très grande, il peut vivre jusqu’à 2000 ans. Ses feuilles sont particulières par leur forme en éventail. Cet arbre a de nombreuses vertus. Il est considéré comme un excellent antioxydant contre le vieillissement des cellules grâce aux bioflavonoïdes qu’il contient. Mais aussi il encourage une bonne circulation sanguine, redonne de l’énergie et est très utilisé pour soigner les maladies du cerveau, les maladies d’Alzheimer ou de Parkinson. À éviter pour les femmes enceintes et les personnes épileptiques. Disponible en tisanes, gélules… le ginkgo peut être associé avec du curcuma ou du ginseng et bien d’autres plantes. Pour plus de détails, demandez conseil à votre médecin, pharmacien ou thérapeute.
L’Echinacea purpurea ou angustifolia, antibiotique naturel performant
Elle protègera et stimulera votre système immunitaire toute l’année. Cette plante médicinale vous aidera à vous préserver des maladies qui apparaissent en hiver comme le rhume, la grippe, la laryngite, l’angine, un début de fatigue… Vous pouvez trouver cette plante sous forme de gélules, décoctions… à utiliser également au changement de saison. Ne la consommez pas sur des périodes trop longues, environ six semaines, afin de ne pas perturber votre système immunitaire. Reprenez après une pause de deux à trois semaines.
Elle protègera et stimulera votre système immunitaire toute l’année. Cette plante médicinale vous aidera à vous préserver des maladies qui apparaissent en hiver comme le rhume, la grippe, la laryngite, l’angine, un début de fatigue… Vous pouvez trouver cette plante sous forme de gélules, décoctions… à utiliser également au changement de saison. Ne la consommez pas sur des périodes trop longues, environ six semaines, afin de ne pas perturber votre système immunitaire. Reprenez après une pause de deux à trois semaines.
Le Foeniculum vulgare, le fenouil, soulage vos maux de ventre
Cette belle plante méditerranéenne n’est pas uniquement employée en cuisine mais fait partie de ces végétaux qui réservent de belles surprises. Ses graines séchées seront parfaites en tisane pour digérer un repas riche et soulager votre estomac ou des coliques infantiles. C’est aussi un anti-inflammatoire efficace des voies respiratoires et un diurétique apprécié. Utilisez quelques gouttes d’huile essentielle de fenouil pour vous redonner de l’appétit. Pour les futures mamans qui souhaitent allaiter, cette plante vous aidera à développer la lactation. N’absorbez pas trop de fenouil au risque de vous sentir très fatiguée.
Cette belle plante méditerranéenne n’est pas uniquement employée en cuisine mais fait partie de ces végétaux qui réservent de belles surprises. Ses graines séchées seront parfaites en tisane pour digérer un repas riche et soulager votre estomac ou des coliques infantiles. C’est aussi un anti-inflammatoire efficace des voies respiratoires et un diurétique apprécié. Utilisez quelques gouttes d’huile essentielle de fenouil pour vous redonner de l’appétit. Pour les futures mamans qui souhaitent allaiter, cette plante vous aidera à développer la lactation. N’absorbez pas trop de fenouil au risque de vous sentir très fatiguée.
L’eucalyptus, très bon désinfectant respiratoire
Idéal si vous souffrez chaque hiver de toux, du nez qui coule, de bronchites, de rhumes, de maux de gorge, l’eucalyptus est fait pour vous, il détruira les bactéries sans mal. Son odeur puissante dégagera l’ensemble de votre système respiratoire. La sensation d’être encombré s’estompera vite grâce aux inhalations à base d’huiles essentielles ou de feuilles. Elles sont recommandées pour les rhumes. Des pommades ou des sirops guériront vos bronchites et toux. L’eucalyptus agit aussi sur les inflammations de la vessie.
Idéal si vous souffrez chaque hiver de toux, du nez qui coule, de bronchites, de rhumes, de maux de gorge, l’eucalyptus est fait pour vous, il détruira les bactéries sans mal. Son odeur puissante dégagera l’ensemble de votre système respiratoire. La sensation d’être encombré s’estompera vite grâce aux inhalations à base d’huiles essentielles ou de feuilles. Elles sont recommandées pour les rhumes. Des pommades ou des sirops guériront vos bronchites et toux. L’eucalyptus agit aussi sur les inflammations de la vessie.
La vigne rouge, idéale pour une meilleure circulation sanguine
Elle vous aidera à diminuer les gonflements des jambes et la sensation de jambes lourdes et améliorera votre circulation veineuse. Mais elle combat aussi la cellulite : préparez une tisane à base de vraies feuilles de vigne et laissez infuser quelques instants avant de la boire. Comme le ginkgo, la vigne possède dans ses pépins des bioflavonoïdes qui ralentissent le vieillissement. Cette plante peut aussi soigner les hémorroïdes, épurer le foie, nettoyer la peau, combattre la constipation, diminuer les varices… Une plante intéressante à coup sûr !
Elle vous aidera à diminuer les gonflements des jambes et la sensation de jambes lourdes et améliorera votre circulation veineuse. Mais elle combat aussi la cellulite : préparez une tisane à base de vraies feuilles de vigne et laissez infuser quelques instants avant de la boire. Comme le ginkgo, la vigne possède dans ses pépins des bioflavonoïdes qui ralentissent le vieillissement. Cette plante peut aussi soigner les hémorroïdes, épurer le foie, nettoyer la peau, combattre la constipation, diminuer les varices… Une plante intéressante à coup sûr !
La lavande vous détendra
Son parfum délicat et enivrant vous séduira pour ses nombreux bienfaits, notamment son pouvoir relaxant. Inhalez quelques bouffées d’essence de lavande et vous vous sentirez détendu(e), prêt à vous endormir et à passer une nuit paisible. Pour se délivrer d’une migraine, une infusion est indiquée. Elle servira aussi à vous soulager en cas d’entorse, de douleurs musculaires, rhumatismales et articulaires. Massez-vous généreusement les parties endolories avec de l’huile de massage. La lavande doit être impérativement incorporée à une huile. Ne pas la mettre directement sur la peau pour les personnes sensibles.
Cultiver la lavande, mode d’emploi
Son parfum délicat et enivrant vous séduira pour ses nombreux bienfaits, notamment son pouvoir relaxant. Inhalez quelques bouffées d’essence de lavande et vous vous sentirez détendu(e), prêt à vous endormir et à passer une nuit paisible. Pour se délivrer d’une migraine, une infusion est indiquée. Elle servira aussi à vous soulager en cas d’entorse, de douleurs musculaires, rhumatismales et articulaires. Massez-vous généreusement les parties endolories avec de l’huile de massage. La lavande doit être impérativement incorporée à une huile. Ne pas la mettre directement sur la peau pour les personnes sensibles.
Cultiver la lavande, mode d’emploi
L’agave, libératoire
Elle sert à fabriquer la tequila mais pas seulement. Sous forme de jus laxatif, elle sera parfaite pour les troubles digestifs et les constipations.
ET VOUS ?
Utilisez-vous au quotidien les vertus de certaines plantes ? Lesquelles ? Partagez votre expérience dans la partie Commentaires ci-dessous.
Lire aussi :
Bien-être : Affrontez l’hiver grâce aux huiles essentielles
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Elle est la plus connue et la plus puissante des plantes pour les soins de la peau. Guérir les plaies, les coupures, les coups de soleil, les brûlures, c’est son boulot !
Elle est très efficace contre le vieillissement des cellules. Elle est aussi un excellent antioxydant, car elle contient plus de 150 éléments très condensés et riches en magnésium, potassium, fer, zinc et en douze vitamines. Le reste est de l’eau. De plus, elle est employée pour lutter contre la constipation. Vous la trouverez en cosmétique sous forme de crèmes, gels, gélules…