Conseils de pro : Bien choisir sa literie
Deux pros de la literie font le point sur les matelas et des sommiers pour nous aider à faire le meilleur choix
Bien que nous passions un tiers de notre temps au lit à écraser notre matelas et à y perdre environ un demi-litre d’eau chaque nuit, nous le gardons en moyenne quatorze ans, soit bien trop longtemps pour passer des nuits confortables dans la durée. En découlent parfois des maux de dos ou des allergies aux acariens ou tout simplement un mauvais repos, propice à l’énervement dans la journée. Nous repoussons souvent le changement de literie par peur d’une grosse dépense et désemparés que nous sommes face à l’offre très vaste et en constant progrès. Quant aux nombreuses sources d’information pour nous aider à l’achat, elles émanent souvent des marques elles-mêmes…
Houzz a fait le point avec deux experts du FCBA, l’Institut Technologique Forêt Cellulose Bois-construction Ameublement, un organisme d’État. Jean-Marc Barbier est l’auteur du référentiel technique dont les normes sont appliquées par les entreprises françaises du secteur et responsable du laboratoire de tests. David Verdot dirige la marque CTB literie, une qualification gage de qualité sur la literie depuis 1996. Voici leurs conseils pour aborder un changement de literie avec sérénité.
Houzz a fait le point avec deux experts du FCBA, l’Institut Technologique Forêt Cellulose Bois-construction Ameublement, un organisme d’État. Jean-Marc Barbier est l’auteur du référentiel technique dont les normes sont appliquées par les entreprises françaises du secteur et responsable du laboratoire de tests. David Verdot dirige la marque CTB literie, une qualification gage de qualité sur la literie depuis 1996. Voici leurs conseils pour aborder un changement de literie avec sérénité.
Comment est fabriqué un matelas ?
Un matelas est composé tel un sandwich multicouche. Sa partie centrale assure sa suspension, son maintien, qualifié en magasin de ferme, demi-ferme ou moelleux. On appelle cette partie centrale « carcasse », quand il s’agit comme ici de ressorts, et « âme » lorsque le matelas est constitué par un cœur en mousse.
Autour de cette suspension, un garnissage appelé techniquement « plateau piqué » renforce le matelas et assure son « accueil ». Douillet ou plus tonique selon les matériaux employés (coton, laine, soie, polyester, etc.), il répartit les pressions, favorise la ventilation et la dissipation de l’humidité. Dans le cas des ressorts, un isolateur est ajouté entre la carcasse et le plateau piqué pour plus de confort.
L’enveloppe du matelas, le « coutil », peut être déhoussable. Certains mixent les matières plus chaudes ou plus fraîches pour une utilisation été/hiver, « ce qui n’est pas toujours très efficace », de l’avis de nos experts.
Un matelas est composé tel un sandwich multicouche. Sa partie centrale assure sa suspension, son maintien, qualifié en magasin de ferme, demi-ferme ou moelleux. On appelle cette partie centrale « carcasse », quand il s’agit comme ici de ressorts, et « âme » lorsque le matelas est constitué par un cœur en mousse.
Autour de cette suspension, un garnissage appelé techniquement « plateau piqué » renforce le matelas et assure son « accueil ». Douillet ou plus tonique selon les matériaux employés (coton, laine, soie, polyester, etc.), il répartit les pressions, favorise la ventilation et la dissipation de l’humidité. Dans le cas des ressorts, un isolateur est ajouté entre la carcasse et le plateau piqué pour plus de confort.
L’enveloppe du matelas, le « coutil », peut être déhoussable. Certains mixent les matières plus chaudes ou plus fraîches pour une utilisation été/hiver, « ce qui n’est pas toujours très efficace », de l’avis de nos experts.
Les matelas alvéolaires
Le marché français des matelas est dominé par deux technologies principales, l’« alvéolaire » (les matelas mousse, toutes technologies confondues, qui réalisent environ 70 % des ventes) et les ressorts. Une répartition atypique par rapport à l’Allemagne, les États-Unis ou la Grande Bretagne, où les matelas à ressorts sont largement plébiscités. Les matelas en laine et à eau assurent quant à eux des volumes anecdotiques.
1. La mousse de polyuréthane
Léger, aéré, élastique, le matelas en mousse est aussi le moins cher de tous. S’il existe dans des densités allant de 25 kg/m³ à 60 kg/m³, préférez les mousses hautes résilience : « Notre laboratoire de tests où nous soumettons les matelas à 30 000 pressions de 140 kg sur trois jours a démontré qu’en dessous d’une densité de 28 kg/m³, ces matelas n’étaient pas durables », affirme Jean-Marc Barbier.
Le marché français des matelas est dominé par deux technologies principales, l’« alvéolaire » (les matelas mousse, toutes technologies confondues, qui réalisent environ 70 % des ventes) et les ressorts. Une répartition atypique par rapport à l’Allemagne, les États-Unis ou la Grande Bretagne, où les matelas à ressorts sont largement plébiscités. Les matelas en laine et à eau assurent quant à eux des volumes anecdotiques.
1. La mousse de polyuréthane
Léger, aéré, élastique, le matelas en mousse est aussi le moins cher de tous. S’il existe dans des densités allant de 25 kg/m³ à 60 kg/m³, préférez les mousses hautes résilience : « Notre laboratoire de tests où nous soumettons les matelas à 30 000 pressions de 140 kg sur trois jours a démontré qu’en dessous d’une densité de 28 kg/m³, ces matelas n’étaient pas durables », affirme Jean-Marc Barbier.
2. Les matelas en mousse latex
Les matelas latex réalisent environ 30 % des ventes de matelas alvéolaires. Plus onéreux que la mousse de polyuréthane, ils sont souvent choisis pour leur aspect « très progressif et souple et leurs propriétés hypoallergéniques », estime Jean Marc Barbier.
À savoir : le latex présent dans les matelas est majoritairement synthétique et même lorsqu’il est dit naturel, il est légèrement mélangé à du synthétique pour stabiliser le produit.
Les matelas latex réalisent environ 30 % des ventes de matelas alvéolaires. Plus onéreux que la mousse de polyuréthane, ils sont souvent choisis pour leur aspect « très progressif et souple et leurs propriétés hypoallergéniques », estime Jean Marc Barbier.
À savoir : le latex présent dans les matelas est majoritairement synthétique et même lorsqu’il est dit naturel, il est légèrement mélangé à du synthétique pour stabiliser le produit.
3. La famille des mousses viscoélastiques
Les matelas à mémoire de forme, « une mousse de polyuréthane étonnante qui se déforme comme un Chamallow », ont le vent en poupe. Ce matériau révolutionnaire et enveloppant offre un confort supérieur et limite les changements de position pour une meilleure qualité de sommeil avérée. C’est aussi le matelas en mousse qui garantit la meilleure indépendance de couchage : quand votre conjoint se retourne, vous ne le sentez pas.
Les produits haut de gamme sont constitués par une âme complète recouverte d’un tricot. Aujourd’hui, la plupart des grandes marques en offrent un dans leur gamme dont l’âme à mémoire de forme est souvent limitée à une couche centrale de faible épaisseur (2 à 5 centimètres) en raison du coût élevé de ce matériau.
« Cette mousse présente un bémol », explique Jean Marc Barbier, « elle est thermosensible. L’humidité ou de grosses variations de températures l’endommageront irrémédiablement. Prenez impérativement de la qualité sur ce type de produits pour éviter les déconvenues. »
Les matelas à mémoire de forme, « une mousse de polyuréthane étonnante qui se déforme comme un Chamallow », ont le vent en poupe. Ce matériau révolutionnaire et enveloppant offre un confort supérieur et limite les changements de position pour une meilleure qualité de sommeil avérée. C’est aussi le matelas en mousse qui garantit la meilleure indépendance de couchage : quand votre conjoint se retourne, vous ne le sentez pas.
Les produits haut de gamme sont constitués par une âme complète recouverte d’un tricot. Aujourd’hui, la plupart des grandes marques en offrent un dans leur gamme dont l’âme à mémoire de forme est souvent limitée à une couche centrale de faible épaisseur (2 à 5 centimètres) en raison du coût élevé de ce matériau.
« Cette mousse présente un bémol », explique Jean Marc Barbier, « elle est thermosensible. L’humidité ou de grosses variations de températures l’endommageront irrémédiablement. Prenez impérativement de la qualité sur ce type de produits pour éviter les déconvenues. »
Les matelas à ressorts
Les matelas à ressorts sont prisés pour leur aération. Le nombre et le type de ressorts déterminent leur confort. Vous rencontrerez quatre technologies.
Les matelas à ressorts sont prisés pour leur aération. Le nombre et le type de ressorts déterminent leur confort. Vous rencontrerez quatre technologies.
- Les ressorts coniques : Les ressorts en forme de cônes sont guindés à la main, c’est-à-dire serrés pour être plus fermes. C’est la technologie la plus ancienne, dépassée.
- Les ressorts biconiques : Comme un sablier, ils sont plus étroits au milieu et sont solidarisés par des attaches métalliques. Il y en a environ 300 par matelas qui lui confèrent son dynamisme, mais l’indépendance de couchage n’est pas au rendez-vous.
- Les ressorts à fil continu (dits parfois multispires) : un seul fil métallique est « tricoté » en forme de nombreux ressorts (600 à 2 000) pour constituer la carcasse du matelas. Le confort est ferme, mais là encore, l’indépendance de couchage n’est pas optimale.
- Les ressorts ensachés : C’est aujourd’hui la technologie la plus aboutie. Les 400 à 1 200 ressorts de la carcasse en forme de tonneaux sont indépendants, placés individuellement dans des sachets, parfois superposés en deux couches en quinconce. Ils maintiennent avec indépendance chaque zone du corps et assurent une excellente ventilation.
Quel matelas choisir ?
On pose souvent cette question à nos experts ès literies. Voici les conseils qu’ils ont bien voulu nous donner :
On pose souvent cette question à nos experts ès literies. Voici les conseils qu’ils ont bien voulu nous donner :
- Toutes les technologies sont efficaces. Il existe de bons produits, durables et confortables, tant dans l’alvéolaire que dans les ressorts.
- Pensez à la livraison de votre produit ! Un matelas à ressorts ne doit pas être plié. Si vous devez lui faire emprunter un escalier étroit, optez pour un matelas alvéolaire.
- Il est impératif d’essayer en magasin. Avec son conjoint, si on dort à deux ! Si l’on n’achète que le matelas, bien se renseigner sur le type de sommier utilisé lors du test pour retrouver la même sensation chez soi.
- Il est conseillé de changer son sommier en même temps que son matelas. En France, un sommier est vendu pour trois matelas en moyenne, mais acheter un couple matelas et sommier neufs est bien meilleur pour le confort. Si vous posez un matelas neuf sur un sommier qui a vécu, il se déformera rapidement et se détériorera irréversiblement.
- Il est conseillé de prendre un matelas certifié. « Mettre 1 000 euros ou plus dans un matelas ne garantit pas sa durabilité », selon David Verdot, directeur de la marque CTB Literie, qui est délivrée par l’organisme certificateur FCBA aux produits qui ont subi avec succès tous les tests. « Acheter un produit non certifié, c’est un peu la loterie. Dans le millefeuille du matelas, une couche peut avoir été réalisée dans un produit un peu juste. Le matelas s’affaissera rapidement à cause de cette faille… La qualification CTB Literie valide la sécurité, les dimensions et la durabilité des produits et vous assure d’avoir acheté un produit de qualité. »
- À noter : L’offre est dénuée de sens pour les personnes de très forte corpulence. Les tests sur les matelas sont réalisés pour un individu d’un poids maximum de 140 kg. C’est d’ailleurs l’un des axes de réflexion du FCBA qui promet des avancées dans les trois prochaines années.
Quel soutien ?
En boutique on nous parle de matelas « ferme, mi-ferme ou moelleux », on nous brandit des tables pour adapter nos poids et taille à tel type de suspension, on nous explique que si notre coude s’enfonce, le lit est trop mou et que si nous ne passons pas la main sous nos lombaires, le matelas est trop dur… Qu’en est-il du meilleur soutien ?
Sachez que depuis une vingtaine d’années, c’est le matelas ferme qui a le vent en poupe, préféré par les Français à 80 % et porté par le discours des kinés, qui ont vu des générations entières souffrir de maux de dos à cause des lits d’autrefois. « Il n’y a aucune norme européenne sur le soutien des lits et le “ferme” variera complètement d’une marque à l’autre. Cela ne garantit en rien la durabilité du produit. Quant au confort, plus un lit est ferme, plus vous vous retournez en dormant et donc moins bien vous dormirez. Le meilleur soutien, c’est celui où vous vous sentez à l’aise à deux, avec une indépendance de sensations. Il faut essayer un maximum de produits », insistent nos experts.
En boutique on nous parle de matelas « ferme, mi-ferme ou moelleux », on nous brandit des tables pour adapter nos poids et taille à tel type de suspension, on nous explique que si notre coude s’enfonce, le lit est trop mou et que si nous ne passons pas la main sous nos lombaires, le matelas est trop dur… Qu’en est-il du meilleur soutien ?
Sachez que depuis une vingtaine d’années, c’est le matelas ferme qui a le vent en poupe, préféré par les Français à 80 % et porté par le discours des kinés, qui ont vu des générations entières souffrir de maux de dos à cause des lits d’autrefois. « Il n’y a aucune norme européenne sur le soutien des lits et le “ferme” variera complètement d’une marque à l’autre. Cela ne garantit en rien la durabilité du produit. Quant au confort, plus un lit est ferme, plus vous vous retournez en dormant et donc moins bien vous dormirez. Le meilleur soutien, c’est celui où vous vous sentez à l’aise à deux, avec une indépendance de sensations. Il faut essayer un maximum de produits », insistent nos experts.
Quelle taille et quelle épaisseur ?
La taille de référence de la literie est toujours le 140 x 190. Néanmoins, une étude clinique sur le sommeil des couples menée en 2012 par l’Association pour la literie fait état de l’amélioration de la qualité du sommeil des couples testés avec une literie de 160 x 200. « Cette étude Acticouple a prouvé que la qualité de la literie était importante pour la santé », affirme Gérard Delautre, président de l’APL. « Au-delà de dormir mieux, le vrai bénéfice est d’être plus en forme le lendemain. »
« L’épaisseur standard d’un matelas est de 22-23 centimètres, mais aujourd’hui les très grosses épaisseurs sont tendance », affirme Jean-Marc Barbier. « Pas sûr que ce soit réellement efficace pour le confort, mais l’accumulation de matière fait que ces matelas sont bien plus chers, jusqu’à 5 000 euros parfois ! »
La taille de référence de la literie est toujours le 140 x 190. Néanmoins, une étude clinique sur le sommeil des couples menée en 2012 par l’Association pour la literie fait état de l’amélioration de la qualité du sommeil des couples testés avec une literie de 160 x 200. « Cette étude Acticouple a prouvé que la qualité de la literie était importante pour la santé », affirme Gérard Delautre, président de l’APL. « Au-delà de dormir mieux, le vrai bénéfice est d’être plus en forme le lendemain. »
« L’épaisseur standard d’un matelas est de 22-23 centimètres, mais aujourd’hui les très grosses épaisseurs sont tendance », affirme Jean-Marc Barbier. « Pas sûr que ce soit réellement efficace pour le confort, mais l’accumulation de matière fait que ces matelas sont bien plus chers, jusqu’à 5 000 euros parfois ! »
Quelles sont les différentes technologies de sommiers ?
Le sommier d’antan, enfermé dans un bois de lit, a laissé place à des sommiers sur pieds, fixes ou articulés (appelés aussi « tête et pieds relevables » dans le jargon de la profession).
Le sommier d’antan, enfermé dans un bois de lit, a laissé place à des sommiers sur pieds, fixes ou articulés (appelés aussi « tête et pieds relevables » dans le jargon de la profession).
- Le sommier à ressorts, habillé par un textile, renferme une carcasse dotée de ressorts coniques ou ensachés qui le rendent souple et dynamique.
- Les sommiers à lattes sont constitués par un cadre en bois ou en métal sur lequel des lattes en multiplis sont fixées avec des attaches mobiles. Choisissez un sommier avec de nombreuses petites lattes qui répartissent les pressions plutôt que quelques grosses lattes pour plus de confort et de durabilité.
- Les sommiers articulés sont le plus souvent motorisés. Les systèmes manuels à crémaillère sont en net recul car peu pratiques. « Ce sont des produits très intéressants qui favorisent la relaxation avec leurs pièces mobiles (trois plis, cinq plis…) », explique Jean-Marc Barbier. « Ces produits aériens ont beaucoup de contraintes physiques. Ils sont motorisés, parfois avec un moteur par personne, à fil ou sur une technologie radiofréquence. Optez pour de la qualité, mais il vous en coûtera de 3 000 à 5 000 euros. »
Ces sommiers articulés comportent le plus souvent des lattes en fibres de carbone ou en fibres de verre. Une nouvelle tendance voit apparaître des plots carrés, montés sur rotule (photo ci-dessus).
- Les sommiers avec des traverses épaisses en bois rigides et fixes sont la plupart du temps tapissés de textile également. Ils assurent une très bonne ventilation mais aucune suspension. Ils réalisent néanmoins un gros volume de ventes car ils ne bougent pas dans le temps, même si on se met debout dessus.
Quel sommier avec quel matelas ?
Il est d’usage de marier les technologies semblables. Un matelas à ressort aura un sommier à ressort. Un sommier à traverses rigides ou à lattes accueille n’importe quel type de matelas.
Pour les sommiers articulés, optez plutôt pour un matelas en mousse car les ressorts n’aiment pas être pliés.
Il est d’usage de marier les technologies semblables. Un matelas à ressort aura un sommier à ressort. Un sommier à traverses rigides ou à lattes accueille n’importe quel type de matelas.
Pour les sommiers articulés, optez plutôt pour un matelas en mousse car les ressorts n’aiment pas être pliés.
Deux matelas et un sommier ou deux sommiers et un matelas ?
Classiquement, on opte pour un matelas et un sommier, mais on observe parfois d’autres mariages. Choisir deux matelas et un sommier peut avoir un sens pour garantir l’indépendance du couchage. Certains matelas une place sont faits pour s’accrocher à un autre et être posés sur sommiers fixes. Deux matelas sont même nécessaires pour des lits articulés avec deux moteurs.
Opter pour un matelas et deux sommiers n’a en revanche aucune utilité de confort, mais peut être pratique pour la livraison si votre cage d’escalier est trop exiguë pour faire passer un grand sommier.
Classiquement, on opte pour un matelas et un sommier, mais on observe parfois d’autres mariages. Choisir deux matelas et un sommier peut avoir un sens pour garantir l’indépendance du couchage. Certains matelas une place sont faits pour s’accrocher à un autre et être posés sur sommiers fixes. Deux matelas sont même nécessaires pour des lits articulés avec deux moteurs.
Opter pour un matelas et deux sommiers n’a en revanche aucune utilité de confort, mais peut être pratique pour la livraison si votre cage d’escalier est trop exiguë pour faire passer un grand sommier.
Désormais parés pour aller faire le renouvellement de notre matelas et de notre sommier en toute quiétude, Jean-Marc Barbier et David Verdot nous ont donné quelques conseils d’entretien pour la route afin de faire durer notre nouvelle literie : « Aérez bien votre chambre au quotidien et retournez le matelas deux fois par an sans faire tête-pied car le matelas a une empreinte. Traditionnellement, on met l’étiquette du matelas aux pieds. »
Quant à l’Association pour la literie, elle nous conseille ceci : « Pour une literie de qualité, matelas et sommier achetés et changés simultanément, il faut compter autour de 1 000 à 1 200 euros. »
ET VOUS ?
Pour quels matelas et sommier avez-vous opté ?
Retrouvez d’autres astuces pour choisir et entretenir votre lit
Retrouvez d’autres idées pour aménager une chambre
Quant à l’Association pour la literie, elle nous conseille ceci : « Pour une literie de qualité, matelas et sommier achetés et changés simultanément, il faut compter autour de 1 000 à 1 200 euros. »
ET VOUS ?
Pour quels matelas et sommier avez-vous opté ?
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« Il ne faudrait pas garder une literie plus de dix ans, tant pour des raisons d’hygiène que de confort voire de santé », affirment nos experts. Exit donc le matelas en laine de nos grands-mères couplé à son inconfortable sommier à ressorts. Les matelas en laine qui ne sont pas regarnis régulièrement sont des nids à acariens, se tassent et se creusent, devenant très inconfortables.
Changez impérativement votre literie si vous constatez un « creux apparent dans votre matelas : c’est le signe que les couches de surface sont écrasées », explique Jean-Marc Barbier.
« La perte de réaction de l’intérieur du matelas est un autre signe d’usure. » Testez l’élasticité du matelas dans un coin, puis jaugez sa réaction au niveau des zones hautement sollicitées comme celles des épaules et des fesses. Ces zones sont celles où l’affaissement du matelas intervient en premier.