Le guide anti-panique du futur papa
8 commandements à respecter pour devenir un jeune papa épanoui
Lorsqu’on jette un œil à tous les sites ou blogs sur comment devenir père, à quoi pense un futur papa ou comment doit-il se rendre utile, on sent très vite que ces lignes ont été écrites par des filles… Pourquoi ? Car un homme, tant qu’il n’a pas vécu la situation, il ne l’anticipe pas… Attention ! Ne nous méprenons pas pour autant. Il sera aux anges de peindre et arranger la chambre de son futur petit, de cajoler sa moitié et de la rassurer. Mais ce qui le fait VRAIMENT paniquer, ce sont les nuits chaotiques, l’absence des copains et le manque d’intimité… Alors voilà, entre deux conseils pour souhaiter la bienvenue à bébé, aujourd’hui, ce sont les papas qu’on va rassurer.
2. Un sas de décompression tu te façonneras
Un peu comme pour le garage qui ne doit pas être encombré au moment de se rendre à la maternité, faites-vous un cadeau dans le salon : harmonisez ! On ne soupçonne pas les effets dévastateurs que peuvent avoir sur soi ou sur son couple le manque de sommeil, l’impression que tout nous échappe, les journées qui passent en un éclair, etc. Surtout quand c’est pour la bonne cause et que l’amour en est le moteur ! Alors autant que possible, aménagez-vous un petit sas de décompression zen dans le salon, le bureau ou un abri de jardin. Murs non saturés, touches de vert ou plantes un peu partout, couleurs apaisantes, matériaux minéraux, lumière naturelle : autant de paramètres qui permettent de se sentir plus fort, enveloppé de douceur, et de préserver le dialogue.
Un peu comme pour le garage qui ne doit pas être encombré au moment de se rendre à la maternité, faites-vous un cadeau dans le salon : harmonisez ! On ne soupçonne pas les effets dévastateurs que peuvent avoir sur soi ou sur son couple le manque de sommeil, l’impression que tout nous échappe, les journées qui passent en un éclair, etc. Surtout quand c’est pour la bonne cause et que l’amour en est le moteur ! Alors autant que possible, aménagez-vous un petit sas de décompression zen dans le salon, le bureau ou un abri de jardin. Murs non saturés, touches de vert ou plantes un peu partout, couleurs apaisantes, matériaux minéraux, lumière naturelle : autant de paramètres qui permettent de se sentir plus fort, enveloppé de douceur, et de préserver le dialogue.
3. De ne plus sortir tu te ficheras
En général, la plus grosse angoisse est la suivante : tous les potes vont déserter ! On se dit qu’ils viendront, que ça ne va rien changer… Non, ne vivez plus dans le déni. Soit eux aussi sont papas et votre vie se résumera à un combo goûter/pâte à modeler, soit les enfants ne sont pas au programme et là… n’imaginez même pas être capable de supporter tous les restos, soirées et musées dont ils vont vous parler. Le stratagème pour les ramener jusque chez vous et surtout les garder ? Instaurez des soirées ciné. Comme une tradition, un rendez-vous entre hommes. Lancez-vous dans la création d’un ciné-club ultraprivé, avec petits cocktails maison et quelques plats en rapport avec le film. Du bœuf carottes pour les films policiers, quelques burgers pour les blockbusters, des pâtes alle vongole pour les films de mafieux… Vos séances auront tellement la cote, qu’à la fin, vous afficherez vite complet ! Et surtout, plus besoin de sortir : l’amitié de qualité est livrée à domicile.
Invitez le septième art chez vous, passez au home cinéma !
En général, la plus grosse angoisse est la suivante : tous les potes vont déserter ! On se dit qu’ils viendront, que ça ne va rien changer… Non, ne vivez plus dans le déni. Soit eux aussi sont papas et votre vie se résumera à un combo goûter/pâte à modeler, soit les enfants ne sont pas au programme et là… n’imaginez même pas être capable de supporter tous les restos, soirées et musées dont ils vont vous parler. Le stratagème pour les ramener jusque chez vous et surtout les garder ? Instaurez des soirées ciné. Comme une tradition, un rendez-vous entre hommes. Lancez-vous dans la création d’un ciné-club ultraprivé, avec petits cocktails maison et quelques plats en rapport avec le film. Du bœuf carottes pour les films policiers, quelques burgers pour les blockbusters, des pâtes alle vongole pour les films de mafieux… Vos séances auront tellement la cote, qu’à la fin, vous afficherez vite complet ! Et surtout, plus besoin de sortir : l’amitié de qualité est livrée à domicile.
Invitez le septième art chez vous, passez au home cinéma !
4. Ton intimité tu préserveras
Il n’y a rien de plus excitant que d’arriver à la maison pour la première fois avec son enfant, de lui enlever son petit manteau, lui remettre son bonnet et le coucher dans… notre chambre. Sauf que ça aussi, c’est sacrément déstabilisant. Partir à deux et rentrer à trois, c’est merveilleux, mais pas dans la même chambre ! La panique est palpable, sueurs froides. Désormais, il va falloir maîtriser ses émotions…
Comment conserver un peu d’intimité ? Il est important, voire primordial, d’anticiper les effets de l’arrivée d’un enfant dans son couple. N’hésitez pas à recourir au paravent ou cloison amovible – comme les rideaux – pour séparer deux espaces. Un peu de musique permet aussi de faire abstraction de son environnement pour quelque temps, et ainsi se retrouver.
Il n’y a rien de plus excitant que d’arriver à la maison pour la première fois avec son enfant, de lui enlever son petit manteau, lui remettre son bonnet et le coucher dans… notre chambre. Sauf que ça aussi, c’est sacrément déstabilisant. Partir à deux et rentrer à trois, c’est merveilleux, mais pas dans la même chambre ! La panique est palpable, sueurs froides. Désormais, il va falloir maîtriser ses émotions…
Comment conserver un peu d’intimité ? Il est important, voire primordial, d’anticiper les effets de l’arrivée d’un enfant dans son couple. N’hésitez pas à recourir au paravent ou cloison amovible – comme les rideaux – pour séparer deux espaces. Un peu de musique permet aussi de faire abstraction de son environnement pour quelque temps, et ainsi se retrouver.
5. Ranger tes objets préférés tu apprendras
Chers pères, vous vous direz qu’il est encore un peu tôt pour aborder ce chapitre… Amateurs. Règle numéro un avec un bébé : toujours avoir une longueur d’avance. Et même s’il n’est pas encore là, la rigueur pour conserver ses disques, livres et jeux vidéo en bonne santé s’apprend dès maintenant. Personnellement, je suis un grand collectionneur de vinyles et DJ à mes heures perdues. Avant la naissance d’Émile, il y en avait partout ! Édition collector des White Stripes, 45 tours chinés en Inde, mes trésors s’étalaient jusque dans les placards de la cuisine. Aujourd’hui, ils sont bien rangés dans un meuble chiné, inaccessibles à bébé. Mes platines sont hors de portée, surélevées dans un meuble protecteur réalisé sur mesure, et j’ai investi dans quelques étagères. Le petit plus ? Les éditions vraiment collector sont encadrées au mur. Comme ça, je peux les regarder sans les abîmer et je les écoute… en streaming ! Hérésie nécessaire.
La mélodie du bonheur : 12 astuces pour ranger des vinyles
Chers pères, vous vous direz qu’il est encore un peu tôt pour aborder ce chapitre… Amateurs. Règle numéro un avec un bébé : toujours avoir une longueur d’avance. Et même s’il n’est pas encore là, la rigueur pour conserver ses disques, livres et jeux vidéo en bonne santé s’apprend dès maintenant. Personnellement, je suis un grand collectionneur de vinyles et DJ à mes heures perdues. Avant la naissance d’Émile, il y en avait partout ! Édition collector des White Stripes, 45 tours chinés en Inde, mes trésors s’étalaient jusque dans les placards de la cuisine. Aujourd’hui, ils sont bien rangés dans un meuble chiné, inaccessibles à bébé. Mes platines sont hors de portée, surélevées dans un meuble protecteur réalisé sur mesure, et j’ai investi dans quelques étagères. Le petit plus ? Les éditions vraiment collector sont encadrées au mur. Comme ça, je peux les regarder sans les abîmer et je les écoute… en streaming ! Hérésie nécessaire.
La mélodie du bonheur : 12 astuces pour ranger des vinyles
6. La sieste tu t’imposeras
Selon une étude, deux tiers des parents ne dormiraient pas plus de quatre heures par nuit pendant les deux années qui suivent la naissance. Autant vous prévenir, vous en ferez sans doute partie. En ce qui me concerne, j’ai tout essayé : les boules Quies, les relais pour s’occuper du petit, les vitamines… En vain, j’étais crevé. Jusqu’au jour où, lors d’un week-end à la mer passé sans notre bébé, un hamac en terrasse nous attendait. La solution était là, en apesanteur, comme dirait le chanteur. Sieste après sieste, nous sommes rentrés requinqués, avec une seule obsession, en installer un dans le salon. Nous avons opté pour un modèle XXL en coton (190 centimètres), pour faire la sieste à deux. Fixé entre deux murs – optez pour des attaches spéciales s’ils ne vous inspirent pas confiance – et à 80 centimètres du sol à vide – chargé, il doit être à 30-40 centimètres –, il a été notre salut. Alors foncez l’acheter, apprivoisez-le, car une fois bébé arrivé, les heures seront comptées…
Bien-être : Le hamac, un art de vivre
Selon une étude, deux tiers des parents ne dormiraient pas plus de quatre heures par nuit pendant les deux années qui suivent la naissance. Autant vous prévenir, vous en ferez sans doute partie. En ce qui me concerne, j’ai tout essayé : les boules Quies, les relais pour s’occuper du petit, les vitamines… En vain, j’étais crevé. Jusqu’au jour où, lors d’un week-end à la mer passé sans notre bébé, un hamac en terrasse nous attendait. La solution était là, en apesanteur, comme dirait le chanteur. Sieste après sieste, nous sommes rentrés requinqués, avec une seule obsession, en installer un dans le salon. Nous avons opté pour un modèle XXL en coton (190 centimètres), pour faire la sieste à deux. Fixé entre deux murs – optez pour des attaches spéciales s’ils ne vous inspirent pas confiance – et à 80 centimètres du sol à vide – chargé, il doit être à 30-40 centimètres –, il a été notre salut. Alors foncez l’acheter, apprivoisez-le, car une fois bébé arrivé, les heures seront comptées…
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7. Dans le sport tu te jetteras
Pas fermé l’œil de la nuit. La maison croule sous les couches et les biberons sales. Le frigo ? Lui-même a le ventre qui gronde tellement il est vide. On ne nous avait pas prévenus que c’était ça, avoir un bébé. On ne savait pas, nous, qu’en avoir un signifiait réapprendre à vivre ! Plus rien n’est comme avant. C’est génial aussi, bien sûr, mais franchement, au début, on se demande presque si on n’a pas fait une bêtise ! On appelle ça grandir. Et pour passer cette étape le plus détendu possible, le mieux, c’est le sport ! Ça vide la tête. Ça fait fondre les kilos gagnés pendant la couvade et ça donne le sourire ! On peut même en faire à la maison sans quitter bébé. Le truc pour ça, c’est le sac de frappe. Pour le fixer au plafond, favorisez le scellement chimique au détriment des chevilles classiques – pour un sac de 50 kg, ça ne tiendra jamais. Une paire de gants, et c’est parti mon Rocky. Non seulement on se dépense, mais en plus, c’est assez joli dans le salon…
Pas fermé l’œil de la nuit. La maison croule sous les couches et les biberons sales. Le frigo ? Lui-même a le ventre qui gronde tellement il est vide. On ne nous avait pas prévenus que c’était ça, avoir un bébé. On ne savait pas, nous, qu’en avoir un signifiait réapprendre à vivre ! Plus rien n’est comme avant. C’est génial aussi, bien sûr, mais franchement, au début, on se demande presque si on n’a pas fait une bêtise ! On appelle ça grandir. Et pour passer cette étape le plus détendu possible, le mieux, c’est le sport ! Ça vide la tête. Ça fait fondre les kilos gagnés pendant la couvade et ça donne le sourire ! On peut même en faire à la maison sans quitter bébé. Le truc pour ça, c’est le sac de frappe. Pour le fixer au plafond, favorisez le scellement chimique au détriment des chevilles classiques – pour un sac de 50 kg, ça ne tiendra jamais. Une paire de gants, et c’est parti mon Rocky. Non seulement on se dépense, mais en plus, c’est assez joli dans le salon…
8. La sécurité tu assureras
Mes chers pères, je ne vous apprends rien, mais à partir de maintenant, il va falloir ajouter la protection à notre CV. Attention, je ne parle pas de construire un bunker ou un abri antinucléaire, mais seulement – et c’est déjà beaucoup – de sécuriser l’environnement immédiat des enfants.
Pour ça, no stress, les professionnels ont bien travaillé pour nous rendre la vie plus sereine. Pour un kit complet destiné à sécuriser la maison, il vous faut : des protège-coins en mousse, des bloque-portes en mousse, des cache-prises à clé et un verrou d’appareil ménager. Il existe d’ailleurs des coffrets comportant toutes les pièces. Tant que bébé est petit, il n’est pas nécessaire de boucler tout le quartier, mais dès qu’il se met à bouger, ouvrez l’œil.
Pensez aussi à injecter un peu de ludique dans votre mission de protecteur, notamment en tendant un filet au-dessus du vide laissé par un escalier ou une mezzanine. En plus d’empêcher les chutes, il fait office de salle de jeu ou de hamac géant !
Aménagement : Un filet, quelle drôle d’idée !
ET VOUS ?
Quels sont vos trucs et astuces pour se préparer à la vie de papa ?
Lire aussi :
Comment se préparer à l’arrivée de bébé ?
Comment aménager un espace de motricité pour un bébé de moins d’un an ?
9 astuces pour que bébé s’endorme plus facilement
Comment aménager sa salle de bains pour l’arrivée de bébé ?
Sécurité : Comment aménager votre maison pour l’arrivée de bébé ?
Comment assurer la sécurité de votre bébé dans le jardin ?
Mes chers pères, je ne vous apprends rien, mais à partir de maintenant, il va falloir ajouter la protection à notre CV. Attention, je ne parle pas de construire un bunker ou un abri antinucléaire, mais seulement – et c’est déjà beaucoup – de sécuriser l’environnement immédiat des enfants.
Pour ça, no stress, les professionnels ont bien travaillé pour nous rendre la vie plus sereine. Pour un kit complet destiné à sécuriser la maison, il vous faut : des protège-coins en mousse, des bloque-portes en mousse, des cache-prises à clé et un verrou d’appareil ménager. Il existe d’ailleurs des coffrets comportant toutes les pièces. Tant que bébé est petit, il n’est pas nécessaire de boucler tout le quartier, mais dès qu’il se met à bouger, ouvrez l’œil.
Pensez aussi à injecter un peu de ludique dans votre mission de protecteur, notamment en tendant un filet au-dessus du vide laissé par un escalier ou une mezzanine. En plus d’empêcher les chutes, il fait office de salle de jeu ou de hamac géant !
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Le moment de partir de la maison en trombe est enfin arrivé ! Neuf mois (parfois moins) que vous attendez, impatient, curieux et soulagé. Pour nous les futurs papas, c’est là que la paternité devient vraiment concrète. Bien sûr, il y a eu les échographies, les cours de respiration (passés à pouffer de rire), les doutes, les fringales… Autant de repères qui vous confirmaient que vous alliez être père. Sauf que là, un petit être va arriver sur terre ! Le vôtre !
Pour ne pas se louper au moment de partir à la maternité, il faut bien préparer le terrain. Pour ceux qui préconisent la voiture, la règle est simple : laissez la voie libre dans le garage ! Pas de cartons, outils, moto, table de ping-pong parqués devant, sinon bonjour la crise. Vérifiez bien que le plein est toujours fait. Une appli pour gérer le trafic en temps réel, et foncez (raisonnablement) ! Pour les autres, anticipez. Demandez par exemple à un voisin/ami motorisé de se tenir prêt durant les deux semaines qui précèdent le terme. Ou gardez toujours sur vous le numéro d’un taxi ou une appli VTC. Vous embarquez pour le plus beau des voyages…