10 façons de ralentir pour rebooster votre créativité
C'est un fait : pour redonner du souffle à sa créativité, il est parfois préférable de lever le pied
Si vous avez l’impression de travailler comme un fou sans résultat, il est peut être temps de lever le pied. En en faisant moins, vous réussirez peut-être à libérer un peu d’espace pour votre corps et votre esprit, afin de permettre à votre créativité de s’exprimer. Cela rendra vos journées plus productives et moins stressantes. Lorsque votre vie et votre agenda sont remplis à craquer, ce surplus d’activités vous empêche de vous détendre et d’être créatif. Voici dix façons de ralentir pour inverser la tendance.
2. Prenez moins de photos
Sachant que vous pouvez prendre des dizaines de clichés avec votre appareil numérique en quelques secondes, il est facile d’accumuler des tonnes de photos sans tenir compte de leur qualité. Alors, pourquoi ne pas vous concentrer sur le résultat recherché pour chacun de vos clichés en ne prenant qu’une seule photo à la fois ? En vous imposant des limites, vous aiguiserez progressivement vos yeux et obtiendrez des photos de plus en plus convaincantes.
Sachant que vous pouvez prendre des dizaines de clichés avec votre appareil numérique en quelques secondes, il est facile d’accumuler des tonnes de photos sans tenir compte de leur qualité. Alors, pourquoi ne pas vous concentrer sur le résultat recherché pour chacun de vos clichés en ne prenant qu’une seule photo à la fois ? En vous imposant des limites, vous aiguiserez progressivement vos yeux et obtiendrez des photos de plus en plus convaincantes.
3. Passez moins de temps à votre bureau
Qui parmi vous passe trop de temps à son bureau à rêvasser, à faire des achats en ligne et à lire des articles de blogs (soit tout sauf votre travail, quoi !) ? Si cette description vous correspond, ne culpabilisez pas - nous le faisons tous ! Ce n’est pas une chose naturelle pour votre corps que d’être en position assise tout ce temps ni pour votre esprit de rester concentré sur une tâche pendant des heures sans relâche. Alors levez-vous, sortez, faites une promenade, préparez-vous un thé ou appelez un(e) ami(e). Faites quelque chose de différent pour aérer votre esprit. Vous pourrez ensuite retourner à votre bureau l’esprit plus clair et vous remettre au travail plus facilement.
Qui parmi vous passe trop de temps à son bureau à rêvasser, à faire des achats en ligne et à lire des articles de blogs (soit tout sauf votre travail, quoi !) ? Si cette description vous correspond, ne culpabilisez pas - nous le faisons tous ! Ce n’est pas une chose naturelle pour votre corps que d’être en position assise tout ce temps ni pour votre esprit de rester concentré sur une tâche pendant des heures sans relâche. Alors levez-vous, sortez, faites une promenade, préparez-vous un thé ou appelez un(e) ami(e). Faites quelque chose de différent pour aérer votre esprit. Vous pourrez ensuite retourner à votre bureau l’esprit plus clair et vous remettre au travail plus facilement.
4. Faites le vide autour de vous
L’encombrement de votre environnement de travail peut être facteur de distraction. Débarrassez votre bureau de l’inutile et organisez le reste - ne faites aucune concession, en particulier lorsqu’il s’agit de votre espace de travail et de création.
L’encombrement de votre environnement de travail peut être facteur de distraction. Débarrassez votre bureau de l’inutile et organisez le reste - ne faites aucune concession, en particulier lorsqu’il s’agit de votre espace de travail et de création.
5. Réduisez le nombre de possibilités
On se sent submergé lorsqu’on a trop de possibilités. Alors, plutôt que d’explorer de nombreuses pistes en même temps, limitez-vous aux choix les plus qualitatifs. Dans votre vie personnelle, faites le maximum pour limiter ces choix afin de ne plus gaspiller votre énergie. Conservez vos listes de courses récurrentes et vos recettes préférées afin de ne pas devoir tout recommencer à chaque fois. Régissez votre activité professionnelle de la même manière.
On se sent submergé lorsqu’on a trop de possibilités. Alors, plutôt que d’explorer de nombreuses pistes en même temps, limitez-vous aux choix les plus qualitatifs. Dans votre vie personnelle, faites le maximum pour limiter ces choix afin de ne plus gaspiller votre énergie. Conservez vos listes de courses récurrentes et vos recettes préférées afin de ne pas devoir tout recommencer à chaque fois. Régissez votre activité professionnelle de la même manière.
6. Fréquentez moins de gens
Nous savons tous que trop d’isolement est nuisible, mais un argument que l’on n’entend pas souvent est que le fait de passer du temps seul peut aussi être essentiel à la créativité. Certes, certains projets fonctionnent mieux dans un contexte de groupe car cela favorise les échanges d’idées, mais il est parfois préférable de prendre de la distance et de raisonner individuellement. Dans votre vie personnelle, faites aussi en sorte de disposer de suffisamment de temps pour vous ressourcer et recharger vos batteries seul entre vos activités et vos obligations sociales.
Nous savons tous que trop d’isolement est nuisible, mais un argument que l’on n’entend pas souvent est que le fait de passer du temps seul peut aussi être essentiel à la créativité. Certes, certains projets fonctionnent mieux dans un contexte de groupe car cela favorise les échanges d’idées, mais il est parfois préférable de prendre de la distance et de raisonner individuellement. Dans votre vie personnelle, faites aussi en sorte de disposer de suffisamment de temps pour vous ressourcer et recharger vos batteries seul entre vos activités et vos obligations sociales.
7. Faites moins de recherches
Donnez-vous dans la surdocumentation ? Admettez-le si c’est le cas ! Il est certes louable de placer la barre le plus haut possible dans tout ce que vous entreprenez, mais il arrive un moment où le mieux est l’ennemi du bien. Trop de recherches conduisent à la saturation et à la perte de temps.
Donnez-vous dans la surdocumentation ? Admettez-le si c’est le cas ! Il est certes louable de placer la barre le plus haut possible dans tout ce que vous entreprenez, mais il arrive un moment où le mieux est l’ennemi du bien. Trop de recherches conduisent à la saturation et à la perte de temps.
8. Dépensez moins d’argent
Lorsque l’on est en manque d’inspiration, l’attrait d’un nouveau produit, d’un livre, d’un vêtement ou même d’un gadget peut sembler un palliatif facile - quand en réalité, le fait de se contenter de ce dont on dispose génère souvent encore plus de solutions créatives. Pensez-y !
Lorsque l’on est en manque d’inspiration, l’attrait d’un nouveau produit, d’un livre, d’un vêtement ou même d’un gadget peut sembler un palliatif facile - quand en réalité, le fait de se contenter de ce dont on dispose génère souvent encore plus de solutions créatives. Pensez-y !
9. Passez moins de temps à tergiverser
Si vous tergiversez avant de prendre une décision incontournable, arrêtez tout, puis concentrez-vous sur autre chose. Lorsque l’on est en possession de tous les éléments, les décisions se résument souvent à une intuition - et les intuitions sont plus naturelles quand on a l’esprit clair. Allez prendre l’air et promettez-vous de prendre une décision rapidement à votre retour.
Si vous tergiversez avant de prendre une décision incontournable, arrêtez tout, puis concentrez-vous sur autre chose. Lorsque l’on est en possession de tous les éléments, les décisions se résument souvent à une intuition - et les intuitions sont plus naturelles quand on a l’esprit clair. Allez prendre l’air et promettez-vous de prendre une décision rapidement à votre retour.
10. Ne faites qu’une chose à la fois
Ne soyez pas multitâche. Passer d’un projet à un autre emballe votre cerveau et vous empêche de vous immerger totalement dans un sujet. Faites une chose à la fois et permettez enfin à votre cerveau de se concentrer pleinement.
Ne soyez pas multitâche. Passer d’un projet à un autre emballe votre cerveau et vous empêche de vous immerger totalement dans un sujet. Faites une chose à la fois et permettez enfin à votre cerveau de se concentrer pleinement.
Lorsque vous avez un milliard de choses à faire, il est impossible de vous concentrer à fond sur l’une d’entre elles. Entrainez-vous à prendre une minute pour vous reconcentrer de temps en temps dans la journée. En faisant correspondre ce moment avec un acte rituel (comme la pause thé, par exemple), il vous sera peut-être plus facile de vous en souvenir. Vous n’avez besoin d’aucun matériel ni de compétences particulières pour pratiquer la pleine conscience. Focalisez-vous simplement sur votre respiration et étudiez vos pensées à mesure qu’elles se présentent à vous, sans en réprimer aucune.