Bien-être : À quoi prendrez-vous plaisir en ce printemps ?
Le printemps est la saison du renouveau : le moment idéal pour reprendre certaines activités, et une bonne dose de plaisir
Après avoir joué les marmottes en hiver, l’arrivée du printemps nous donne envie de sortir de cette douce hibernation. À l’image de la nature qui commence à renaître, c’est pour nous aussi le moment pour reprendre certaines activités. Les journées qui rallongent, le soleil qui se montre moins timide, les arbres qui se parent de nouvelles feuilles… Tout ceci contribue à un regain d’énergie. Alors, c’est le moment de songer à ces activités que vous allez pouvoir redémarrer, avec pour meilleur guide : le plaisir !
Il flotte un petit air de printemps…
Nous vivons tous un peu calfeutrés en hiver. Une saison qui nous offre des plaisirs d’intérieur : lecture sous un plaid douillet, chocolat chaud au goûter, long bain aux huiles essentielles… On sort moins ; le froid et les tonalités grises du ciel nous donnent envie de profiter de la chaleur de notre foyer. Pourtant, notre organisme a besoin de respirer, et le printemps arrive à point pour nous stimuler. Température et couleurs se font plus douces. Alors, si vous mettiez le bout du nez dehors ? Une simple balade, un moment de lecture sur un banc (même en ville) permettent de s’aérer les poumons et les neurones.
Nous vivons tous un peu calfeutrés en hiver. Une saison qui nous offre des plaisirs d’intérieur : lecture sous un plaid douillet, chocolat chaud au goûter, long bain aux huiles essentielles… On sort moins ; le froid et les tonalités grises du ciel nous donnent envie de profiter de la chaleur de notre foyer. Pourtant, notre organisme a besoin de respirer, et le printemps arrive à point pour nous stimuler. Température et couleurs se font plus douces. Alors, si vous mettiez le bout du nez dehors ? Une simple balade, un moment de lecture sur un banc (même en ville) permettent de s’aérer les poumons et les neurones.
Si vous alliez faire un tour au marché ?
Pendant les week-ends d’hiver, on a plutôt envie de cocooner le matin. L’idée d’aller au marché n’est pas toujours celle qui nous séduit le plus. On préfère souvent les rayons bien chauffés du supermarché aux allées froides du marché du quartier. Pourtant, quel plaisir de voir tous ces étals colorés, et de choisir de bons fruits et légumes. Le poissonnier et le boucher aussi vous y attendent avec leurs produits fraîchement arrivés. Avec l’arrivée du printemps, ne vous privez plus de ce plaisir tout simple. Cela vous donnera aussi envie, peut-être, de cuisiner des mets encore plus variés !
Pendant les week-ends d’hiver, on a plutôt envie de cocooner le matin. L’idée d’aller au marché n’est pas toujours celle qui nous séduit le plus. On préfère souvent les rayons bien chauffés du supermarché aux allées froides du marché du quartier. Pourtant, quel plaisir de voir tous ces étals colorés, et de choisir de bons fruits et légumes. Le poissonnier et le boucher aussi vous y attendent avec leurs produits fraîchement arrivés. Avec l’arrivée du printemps, ne vous privez plus de ce plaisir tout simple. Cela vous donnera aussi envie, peut-être, de cuisiner des mets encore plus variés !
Fruits et légumes printaniers sont des trésors…
… à préparer ! Certes, grâce aux surgelés, conserves, et cultures importées, on trouve désormais tous les fruits et légumes toute l’année. On peut même acheter des fraises en hiver… mais elles n’auront jamais la saveur de celles qui vont bientôt arriver sur les étals des marchés. Cette profusion colorée pourrait bien vous donner envie de cuisiner. C’est le moment de faire le plein de vitamines, et de tester ces nouvelles recettes que vous avez repérées lors de vos lectures en hiver. Une simple assiette de crudités croquantes nous rappelle que nous sommes bien au printemps !
… à préparer ! Certes, grâce aux surgelés, conserves, et cultures importées, on trouve désormais tous les fruits et légumes toute l’année. On peut même acheter des fraises en hiver… mais elles n’auront jamais la saveur de celles qui vont bientôt arriver sur les étals des marchés. Cette profusion colorée pourrait bien vous donner envie de cuisiner. C’est le moment de faire le plein de vitamines, et de tester ces nouvelles recettes que vous avez repérées lors de vos lectures en hiver. Une simple assiette de crudités croquantes nous rappelle que nous sommes bien au printemps !
Chinez, récupérez, redécorez…
Avec les beaux jours qui arrivent, une fois le grand ménage fait, une envie de renouveau dans la déco se fait souvent sentir. Alors, que vous aimiez les objets qui ont une histoire ou que vous souhaitiez faire des économies, c’est le moment pour aller chiner dans les brocantes. Elles fleurissent au printemps, et c’est un but de promenade très agréable : pour le plaisir des yeux seulement, ou pour renouveler par petites touches sa décoration. Vous pouvez trouver de petits objets charmants et décalés, qui insufflent un esprit vintage dans la maison. Les anciens meubles de métier, ou meubles industriels, apportent aussi un supplément d’âme à votre intérieur.
Retrouvez plus d’idées récup’
Avec les beaux jours qui arrivent, une fois le grand ménage fait, une envie de renouveau dans la déco se fait souvent sentir. Alors, que vous aimiez les objets qui ont une histoire ou que vous souhaitiez faire des économies, c’est le moment pour aller chiner dans les brocantes. Elles fleurissent au printemps, et c’est un but de promenade très agréable : pour le plaisir des yeux seulement, ou pour renouveler par petites touches sa décoration. Vous pouvez trouver de petits objets charmants et décalés, qui insufflent un esprit vintage dans la maison. Les anciens meubles de métier, ou meubles industriels, apportent aussi un supplément d’âme à votre intérieur.
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Place à la créativité avec l’upcycling printanier
L’upcycling, c’est l’art qui consiste à réutiliser de vieux objets, en leur donnant une seconde vie, encore plus belle que la première. C’est le moment de profiter du printemps et des jeunes pousses qui apparaissent, pour en faire un thème créatif et ludique. Au printemps, on trouve chez le fleuriste plein de ravissantes petites plantes. Choisissez-en deux ou trois, selon votre fantaisie. Il vous suffit alors de trouver un contenant amusant, qui fera office de pot. Laissez libre court à votre imagination. Puis, après une opération transplantation et quelques mariages de fleurs colorées, le tour est joué. Il ne vous reste plus qu’à arroser !
L’upcycling, c’est l’art qui consiste à réutiliser de vieux objets, en leur donnant une seconde vie, encore plus belle que la première. C’est le moment de profiter du printemps et des jeunes pousses qui apparaissent, pour en faire un thème créatif et ludique. Au printemps, on trouve chez le fleuriste plein de ravissantes petites plantes. Choisissez-en deux ou trois, selon votre fantaisie. Il vous suffit alors de trouver un contenant amusant, qui fera office de pot. Laissez libre court à votre imagination. Puis, après une opération transplantation et quelques mariages de fleurs colorées, le tour est joué. Il ne vous reste plus qu’à arroser !
Le grand ménage de printemps, c’est maintenant
En hiver, on n’est guère tenté d’aérer. Dans cette atmosphère confinée, poussière et acariens en profitent pour faire leur nid. Le moment est venu de les déloger. Avec l’arrivée de températures plus clémentes, vous pouvez vous permettre d’aérer longuement. C’est excellent pour chasser les toxines : celles du corps et celles de la maison ! Profitez-en pour lancer une grande opération nettoyage. On bouge les meubles, on vide les placards, et on n’oublie pas les vitres, par lesquelles le soleil ne demande qu’à s’infiltrer. Aussi, si le cœur vous en dit, vous pouvez ranger, trier, et jeter (ou donner). En libérant ainsi de la place, on se prépare à accueillir la nouveauté. Certes, ces activités ménagères ne sont pas a priori celles qui procurent le plus de plaisir. Pourtant, on se sent si bien dans une maison propre et nette.
En hiver, on n’est guère tenté d’aérer. Dans cette atmosphère confinée, poussière et acariens en profitent pour faire leur nid. Le moment est venu de les déloger. Avec l’arrivée de températures plus clémentes, vous pouvez vous permettre d’aérer longuement. C’est excellent pour chasser les toxines : celles du corps et celles de la maison ! Profitez-en pour lancer une grande opération nettoyage. On bouge les meubles, on vide les placards, et on n’oublie pas les vitres, par lesquelles le soleil ne demande qu’à s’infiltrer. Aussi, si le cœur vous en dit, vous pouvez ranger, trier, et jeter (ou donner). En libérant ainsi de la place, on se prépare à accueillir la nouveauté. Certes, ces activités ménagères ne sont pas a priori celles qui procurent le plus de plaisir. Pourtant, on se sent si bien dans une maison propre et nette.
Cette énergie renouvelée vous donne envie de bouger ?
Profitez-en pour reprendre une activité sportive, que peut-être vous aviez délaissée pendant les frimas de l’hiver. L’envie d’aller nager à la piscine va peut-être vous chatouiller. Ou allez-vous ressortir vos baskets pour aller courir de bon matin ? Les activités sportives en extérieur redeviennent plaisantes. Alors, laissez-vous tenter ! Et si ces envies ne sont vraiment pas celles qui viennent à vous spontanément, laissez parler votre raison : l’approche de l’été – et du maillot de bain – suffit parfois à motiver les plus réfractaires au sport. Même sans vous torturer sur des machines de musculation, une bonne marche active est très bénéfique – si vous vous y adonnez avec régularité.
Profitez-en pour reprendre une activité sportive, que peut-être vous aviez délaissée pendant les frimas de l’hiver. L’envie d’aller nager à la piscine va peut-être vous chatouiller. Ou allez-vous ressortir vos baskets pour aller courir de bon matin ? Les activités sportives en extérieur redeviennent plaisantes. Alors, laissez-vous tenter ! Et si ces envies ne sont vraiment pas celles qui viennent à vous spontanément, laissez parler votre raison : l’approche de l’été – et du maillot de bain – suffit parfois à motiver les plus réfractaires au sport. Même sans vous torturer sur des machines de musculation, une bonne marche active est très bénéfique – si vous vous y adonnez avec régularité.
Avez-vous essayé la méditation, pour apaiser les tensions ?
On parle de plus en plus de ses bienfaits pour gagner en sérénité. Elle permet de gérer ses émotions, de prendre du recul dans la tornade de nos journées, de stimuler notre créativité… La méditation n’est pas une pratique ésotérique réservée à des moines bouddhistes. C’est tout simple : il suffit de s’asseoir (de préférence sur un coussin adapté, pour avoir une posture bien droite), et de respirer. C’est tout ! On se concentre sur son souffle, et on observe le train des pensées défiler. C’est un moment privilégié, pour s’apaiser et ne pas se laisser déborder par le stress. Quelques minutes de pratique quotidienne produisent des effets très bénéfiques.
14 astuces pour aménager une salle de yoga ou de méditation
ET VOUS ?
Quelles sont les activités qui vont vous donner du plaisir en ce printemps ?
Lire aussi :
C’est le printemps ! 13 couleurs pour fêter le retour des beaux jours
Bien-être : Attaquez le printemps du bon pied
Découvrez d’autres astuces bien-être
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Commencez par faire le point sur ce qui vous ferait vraiment plaisir. Il y a toutes ces activités que vous avez un peu laissées de côté ces derniers mois, car il faisait vraiment trop froid. En y réfléchissant bien, il y a aussi ces envies que vous n’avez jamais réalisées… Peut-être est-ce tout simplement parce que vous n’avez pas osé. Il s’agit souvent de renouer avec les désirs de l’enfance. Et, adulte, on a peur d’être un peu ridicule. Vous rêvez d’apprendre la danse orientale, de dessiner sans complexe, de cuisiner comme un chef, de chanter sans déclencher des rires alentour ? Il existe aujourd’hui des cours facilement accessibles pour apprendre vraiment tout. Si vous vous lanciez ?