Bien-être : 11 secrets pour se préparer à l’hiver en toute sérénité
Réjouissez-vous, l’hiver approche !
Cette année, j’ai décidé d’aborder cette saison réputée triste, avec un grand sourire. Et j’aimerais vous emmener avec moi dans cette nouvelle aventure. En effet, même si le soleil se fait rare, même si les arbres sont tout nus, même si le froid pique… l’hiver offre aussi l’occasion d’apprendre de nouveaux réflexes, tout en douceur. Vous pourrez ensuite continuer à les appliquer quand le printemps viendra. Alors, suivez-moi…
2. Soyez ami avec votre lit
Oui, l’hiver est la saison idéale pour profiter pleinement de votre lit ! À quoi bon avoir un lit de rêve, si c’est pour quitter le pays des rêves en trois secondes le matin, au son du réveil ? Prenez le temps de vous étirer, savourez pleinement la douce chaleur de votre couette, cachez-vous sous vos nombreux coussins… Et respirez quelques instant, profondément, en pensant aux belles choses que cette nouvelle journée va vous apporter. Cela prend cinq minutes seulement. Ces cinq minutes agissent comme un comprimé de vitamine C, pour bien démarrer la journée.
8 astuces pour se lever du bon pied
Oui, l’hiver est la saison idéale pour profiter pleinement de votre lit ! À quoi bon avoir un lit de rêve, si c’est pour quitter le pays des rêves en trois secondes le matin, au son du réveil ? Prenez le temps de vous étirer, savourez pleinement la douce chaleur de votre couette, cachez-vous sous vos nombreux coussins… Et respirez quelques instant, profondément, en pensant aux belles choses que cette nouvelle journée va vous apporter. Cela prend cinq minutes seulement. Ces cinq minutes agissent comme un comprimé de vitamine C, pour bien démarrer la journée.
8 astuces pour se lever du bon pied
3. Du salon à la chambre
De nos jours, la fonction de la chambre est essentiellement d’offrir un espace pour dormir. C’est bien pour cela qu’on l’appelle communément : « chambre à coucher ». Et c’est dans le salon que l’on passe la majeure partie de son temps. Si vous profitiez de l’hiver pour réinvestir votre chambre, comme un espace douillet, où il fait bon vivre ? C’est le moment de redécouvrir le plaisir du petit-déjeuner pris au lit, de la lecture (oui, en pleine journée !) dans son petit fauteuil préféré, et pourquoi pas du film regardé au fond de son lit, sur sa tablette.
De nos jours, la fonction de la chambre est essentiellement d’offrir un espace pour dormir. C’est bien pour cela qu’on l’appelle communément : « chambre à coucher ». Et c’est dans le salon que l’on passe la majeure partie de son temps. Si vous profitiez de l’hiver pour réinvestir votre chambre, comme un espace douillet, où il fait bon vivre ? C’est le moment de redécouvrir le plaisir du petit-déjeuner pris au lit, de la lecture (oui, en pleine journée !) dans son petit fauteuil préféré, et pourquoi pas du film regardé au fond de son lit, sur sa tablette.
4. Tout doux, tout doux…
En hiver, les matières un peu « décalées » ont droit de séjour dans votre salon. La polaire épaisse, la laine bouclette, la fausse fourrure… sont les bienvenues. Et vous pouvez en faire un vrai un parti pris décoratif. Votre veste d’intérieur en polaire rose pastel, négligemment posée sur un pouf couvert de mohair gris anthracite, sera du meilleur effet. Vous pouvez aussi jouer franchement la carte de la fausse fourrure, dans votre salon, avec du blanc et des nuances chaudes (orange, marron, taupe…).
En hiver, les matières un peu « décalées » ont droit de séjour dans votre salon. La polaire épaisse, la laine bouclette, la fausse fourrure… sont les bienvenues. Et vous pouvez en faire un vrai un parti pris décoratif. Votre veste d’intérieur en polaire rose pastel, négligemment posée sur un pouf couvert de mohair gris anthracite, sera du meilleur effet. Vous pouvez aussi jouer franchement la carte de la fausse fourrure, dans votre salon, avec du blanc et des nuances chaudes (orange, marron, taupe…).
5. Étoles un peu folles
Toutefois, si vous n’osez pas de telles extravagances (polaire, bouclette et fausse fourrure), des étoles en alpaga vous permettront d’affronter les frimas, et trouveront leur place dans votre entrée, pour joliment la décorer. Vous pouvez aussi négligemment les jeter sur votre canapé, à la manière d’un plaid. Leurs dimensions les rendent multifonctions. L’étole est à la fois objet déco, et accessoire de mode. Elle est parfaite à l’intérieur, et fait merveille à l’extérieur. Alors, ne vous en privez pas !
Toutefois, si vous n’osez pas de telles extravagances (polaire, bouclette et fausse fourrure), des étoles en alpaga vous permettront d’affronter les frimas, et trouveront leur place dans votre entrée, pour joliment la décorer. Vous pouvez aussi négligemment les jeter sur votre canapé, à la manière d’un plaid. Leurs dimensions les rendent multifonctions. L’étole est à la fois objet déco, et accessoire de mode. Elle est parfaite à l’intérieur, et fait merveille à l’extérieur. Alors, ne vous en privez pas !
6. Profitez des bienfaits des bougies
Usez et abusez des bougies ! Elles apportent lumière, chaleur et senteurs : trois de vos cinq sens sont ainsi comblés, alors pourquoi s’en priver ? La bougie peut être très sage, toute blanche dans un photophore en verre translucide. La bougie peut être aussi sauvage … si vous osez disposer un mélange de bougies de différentes formes, tailles, couleurs. Et pour cette saison-cocooning, le duo bain-bougies est un remède souverain contre la déprime hivernale.
Usez et abusez des bougies ! Elles apportent lumière, chaleur et senteurs : trois de vos cinq sens sont ainsi comblés, alors pourquoi s’en priver ? La bougie peut être très sage, toute blanche dans un photophore en verre translucide. La bougie peut être aussi sauvage … si vous osez disposer un mélange de bougies de différentes formes, tailles, couleurs. Et pour cette saison-cocooning, le duo bain-bougies est un remède souverain contre la déprime hivernale.
7. Jouez avec les rideaux
Les rideaux remplissent deux rôles. Tout d’abord, visuellement, ils habillent la pièce, et créent l’ambiance. Ils ont de surcroît un réel pouvoir isolant. Pour une atmosphère douillette et chaleureuse, et une isolation vraiment améliorée, adoptez les matières douces et denses, comme le velours, ou la laine. Et choisissez plutôt des tonalités sombres, évocatrices de l’hiver, comme le rouge lie-de-vin, les camaïeux de bruns, ou le vert sapin.
Les rideaux remplissent deux rôles. Tout d’abord, visuellement, ils habillent la pièce, et créent l’ambiance. Ils ont de surcroît un réel pouvoir isolant. Pour une atmosphère douillette et chaleureuse, et une isolation vraiment améliorée, adoptez les matières douces et denses, comme le velours, ou la laine. Et choisissez plutôt des tonalités sombres, évocatrices de l’hiver, comme le rouge lie-de-vin, les camaïeux de bruns, ou le vert sapin.
8. Aérez, aérez…
S’il est si bon d’être bien au chaud calfeutré dans sa maison, il faut néanmoins penser à aérer. Certes, les températures hivernales n’incitent pas à ouvrir grand et longuement ses fenêtres. Alors, on cherche des prétextes : ainsi, la pollution ne rentrera pas dans la maison… C’est un prétexte bien fallacieux, car un intérieur confiné et non aéré devient vite un incubateur à microbes. Alors, faites circuler l’air, vous apprécierez d’autant plus la chaleur ensuite vite retrouvée.
S’il est si bon d’être bien au chaud calfeutré dans sa maison, il faut néanmoins penser à aérer. Certes, les températures hivernales n’incitent pas à ouvrir grand et longuement ses fenêtres. Alors, on cherche des prétextes : ainsi, la pollution ne rentrera pas dans la maison… C’est un prétexte bien fallacieux, car un intérieur confiné et non aéré devient vite un incubateur à microbes. Alors, faites circuler l’air, vous apprécierez d’autant plus la chaleur ensuite vite retrouvée.
9. Essayez les huiles essentielles
Au printemps, vous pourrez à nouveau profiter des vertus du vert avec les herbes aromatiques, à utiliser sans modération dans la cuisine (dans vos plats, ou même en culture sur votre mur !). Mais pour l’instant, tout comme les plantes, vous êtes au repos. Alors, justement, pour profiter pleinement de ce repos, pensez aux huiles essentielles. Elles s’utilisent avec un diffuseur (électrique, ou avec une bougie chauffe-plat), en inhalation, ou en friction (mélangées avec une huile végétale). Quelques suggestions : l’eucalyptus purifie l’air et les voies respiratoires encombrées ; le ravintsara éloigne la grippe et favorise le sommeil ; le pin sylvestre soigne sinusite, bronchite et rhume.
Au printemps, vous pourrez à nouveau profiter des vertus du vert avec les herbes aromatiques, à utiliser sans modération dans la cuisine (dans vos plats, ou même en culture sur votre mur !). Mais pour l’instant, tout comme les plantes, vous êtes au repos. Alors, justement, pour profiter pleinement de ce repos, pensez aux huiles essentielles. Elles s’utilisent avec un diffuseur (électrique, ou avec une bougie chauffe-plat), en inhalation, ou en friction (mélangées avec une huile végétale). Quelques suggestions : l’eucalyptus purifie l’air et les voies respiratoires encombrées ; le ravintsara éloigne la grippe et favorise le sommeil ; le pin sylvestre soigne sinusite, bronchite et rhume.
10. Place à la créativité
L’hiver, on reste davantage à la maison. C’est le moment pour découvrir de nouvelles activités, et laisser place à sa créativité. Nous avons tous quelques envies cachées, des élans créatifs étouffés. Peut-être rêvez-vous de vous initier à l’aquarelle, d’écrire un roman, de tricoter, broder, cuisiner ? Lancez-vous, avec pour seul objectif : le plaisir. Il vous suffit d’un peu de matériel. Et si vous n’avez pas assez de place pour vous aménager un atelier, vous pouvez toujours mélanger les genres, et coudre dans la cuisine, par exemple. Débridez votre créativité !
Découvrez plus de travaux manuels à réaliser
L’hiver, on reste davantage à la maison. C’est le moment pour découvrir de nouvelles activités, et laisser place à sa créativité. Nous avons tous quelques envies cachées, des élans créatifs étouffés. Peut-être rêvez-vous de vous initier à l’aquarelle, d’écrire un roman, de tricoter, broder, cuisiner ? Lancez-vous, avec pour seul objectif : le plaisir. Il vous suffit d’un peu de matériel. Et si vous n’avez pas assez de place pour vous aménager un atelier, vous pouvez toujours mélanger les genres, et coudre dans la cuisine, par exemple. Débridez votre créativité !
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11. Et pour Noël, votre maison sera la plus belle !
Si vous manquez d’idées créatives, Noël va vous offrir une merveilleuse occasion de vous amuser. C’est le moment de vous improviser « décorateur/trice éphémère ». Votre intérieur devient le théâtre de toutes les mises en scènes dont vous pouvez rêver. C’est le moment d’expérimenter des couleurs que vous n’osez pas inviter au quotidien, de mettre de la lumière partout, de placer des détails extravagants. Et pour une déco éphémère colorée à petit budget, pensez aux fruits et légumes. La nature nous offre des merveilles pour une déco gourmande. Le mot d’ordre : amusez-vous !
ET VOUS ?
Comment vous préparez-vous à l’arrivée de l’hiver ?
Découvrez d’autres astuces bien-être
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ET VOUS ?
Comment vous préparez-vous à l’arrivée de l’hiver ?
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Pendant les longs mois d’hiver, vous allez passer plus de temps dans votre lit. Oui, pour vous aussi, comme pour les marmottes, c’est la saison de l’hibernation. Alors préparez votre lit pour en faire un cocon douillet, plein de douceur, et de chaleur. C’est le bon moment pour adopter des draps en flanelle (ou en coton gratté), dont la sensation sur la peau est incomparable. Et ne craignez pas d’en faire trop en ajoutant un dessus de lit en mohair, et des oreillers (ou coussins) supplémentaires. N’oubliez pas qu’un cocon est fait de multiples couches duveteuses. Et pour jouer à fond la carte du cocon, le blanc est parfait, marié avec des couleurs chaudes, comme la gamme des beiges et des bruns.